អនុ​វត្ត​វិធីទាំង៦នេះ ជំងឺ​​ផ្តាសាយ​​មិន​អាច​ជ្រៀត​ចូល​ខ្លួនអ្នក​បាន​ឡើយ​


ប្រសិនជា​អ្នក​មិន​ចង់​នៅ​ជិត​មនុស្ស​ដែល​ផ្តាសាយ ហើយ​ឆ្លង​ជំងឺ​មួយ​នេះ អ្នក​អាច​អនុវត្ត​តាម​វិធី​ខាងក្រោម​នេះ​។ តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះទៅ?

១-អ្នក​គួរតែ​កុំ​នៅ​ជិត​បុគ្គល​ដែល​ផ្តាសាយ ព្រោះ​មេរោគ​ផ្តាសាយ​នេះ​ងាយ​ឆ្លង​ខ្លាំង​ណាស់ ដោយ​ភាយ​តាម​ខ្យល់ ចូល​មក​ក្នុង​រាង​កាយ​អ្នក​។ ដូចនេះ ប្រសិនជា​អាច អ្នក​គួរតែ​ពាក់​ម៉ាស ដើម្បី​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​ឆ្លង​ជំងឺ​មួយ​នេះ​។

២-អ្នក​គួរតែ​ហាត់ប្រាណ​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់ ព្រោះ​ការ​ហាត់ប្រាណ​ទាំងនេះ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាង​កាយ​អ្នក​រឹង​មាំ​។ ដូចនេះ អ្នក​នឹង​មិន​ងាយ​ឆ្លង​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ពី​អ្នក​ដទៃ​ឡើយ​។

៣-មិន​ថា​អ្នក​ប៉ះ​របស់​អ្វី​រួច​ទេ អ្នក​គួរតែ​លាងដៃ​ដោយ​ប្រើ​សាប៊ូ​ជា​និច្ច ព្រោះ​មេរោគ​អាច​ស្ថិត​លើ​របស់​ដែល​អ្នក​ប៉ះ​ទាំងនោះ​។ ដូចនេះ បើ​អ្នករក្សា​អនាម័យ​ក្នុង​ខ្លួន អ្នក​នឹង​មិន​ងាយ​ឆ្លង​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​នេះ​ឡើយ។

៤-អ្នក​គួរតែ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ព្រោះ​ទឹក​នេះ អាច​ជួយ​រាង​កាយ​បញ្ចេញ​ជាតិពុល​ចេញ​មក​ក្រៅ​បាន​អស់​។ ជា​ហេតុ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មេរោគ​ផ្តាសាយ​មិន​ងាយ​ឆ្លង​ចូល​មក​ក្នុង​រាង​កាយ​អ្នក​នោះ​ទេ​។

៥-អ្នក​គួរតែ​គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​ម៉ោង ព្រោះ​បើ​អ្នក​សម្រាក​មិន​គ្រប់ ជំងឺ​អ្វី​ក៏​អាច​ចូល​មក​ដែរ​។ ដូចនេះ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​គេង​គ្រប់​៨​ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាង​កាយ​អ្នក​នឹង​រឹង​មាំ ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មិន​ងាយ​ផ្តាសាយ​ឡើយ​។

៦-អ្នក​គួរតែ​បើក​បង្អួច​ឲ្យ​ខ្យល់​ចេញចូល​ខ្លះ ទើប​មេរោគ​ទាំងនោះ​អាច​ភាយ​ចេញ​ក្រៅ​បាន​។ ដូចនេះ អ្នក​នឹង​អាច​ចៀស​ពី​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​បាន​យ៉ាង​ងាយ​បំផុត​។ អ្នក​អាច​សាកល្បង​តាម​វិធី​ទាំងឡាយ​ខាងលើ ដើម្បី​ទប់ទល់​នឹង​ជំងឺ​ផ្តាសាយ (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕ (​កែសម្រួល​ដោយ ៖ បុប្ផា​)

សុខភាព

អត្រាប្តូរប្រាក់

អត្រាប្តូរប្រាក់ផ្សេងទៀត

Sponsored News

០២:១៨ | ក្នុងស្រុក

ធនាគារ អេ​ស៊ី​លី​ដា បរិច្ចាគ​ថវិកា ៣០០០ លាន​រៀល ដើម្បី​រួមចំណែក​ជាមួយ​រាជរដ្ឋាភិបាល​កម្ពុជា ក្នុង​សកម្ម​ភាព​មនុស្សធម៌ និង​ការ​ទប់ស្កាត់​ការ​រីក​រាល​ដាល​ជំងឺ​កូ​វី​ដ​១៩

០២:០២ | ក្នុងស្រុក

JICA ចុះ​កិច្ចព្រមព្រៀង​លើ​ប្រាក់​កម្ចី ៥០​លាន​ដុល្លារ​អា​មេ​រិ​ក​ជាមួយ​ហត្ថា​កសិករ លីមីត​ធី​ត ដើម្បី​គាំទ្រ​សហ​គ្រាស​​​ខ្នាត​តូច​បំផុត ខ្នាត​តូច និង​មធ្យម​​​នៅ​កម្ពុជា

០៩:៤៥ | ក្នុងស្រុក

Metfone គាំទ្រ​ការ​សិក្សា​តាម​បណ្តាញ​​អន​ឡាញ​ដោយ​ផ្តល់​សេវា​អ៊ី​ន​ធើ​រ​​ណេ​ត​ដោយ​ឥត​គិតថ្លៃ និង​ការ​សិក្សា​​តាម​អ៊ី​ន​ធើ​រ​ណេ​ត​ផត​ថ​ល​ក្នុង​កំឡុង​​វីរុស Covid-19 កំពុង​រាតត្បាត​ខ្លាំង

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ