វិធីក្នុងការការពារភ្នែករបស់អ្នក តើមានអ្វីខ្លះទៅ ។ 1.អ្នកត្រូវសម្លឹងមើលរុក្ខជាតិបៃតងឲ្យបានច្រើន ដោយសម្លឹងមិនដាក់ភ្នែកនៅម៉ោង៦ព្រឹកដែលជាម៉ោងល្អបំផុត ។ វាអាចជួយការពារភ្នែកអ្នកឲ្យភ្លឺបានយូរ មិនងាយខូចឡើយ ។ 2.អ្នកត្រូវតែបរិភោគអាហារដែលមានពណ៌លឿងឲ្យបានច្រើនដូចជា…
វិធីក្នុងការការពារភ្នែករបស់អ្នក តើមានអ្វីខ្លះទៅ ។
1.អ្នកត្រូវសម្លឹងមើលរុក្ខជាតិបៃតងឲ្យបានច្រើន ដោយសម្លឹងមិនដាក់ភ្នែកនៅម៉ោង៦ព្រឹកដែលជាម៉ោងល្អបំផុត ។ វាអាចជួយការពារភ្នែកអ្នកឲ្យភ្លឺបានយូរ មិនងាយខូចឡើយ ។
2.អ្នកត្រូវតែបរិភោគអាហារដែលមានពណ៌លឿងឲ្យបានច្រើនដូចជា ល្ហុង ការ៉ុតជាដើម ព្រោះបន្លែទាំងនេះ អាចជួយការពារភ្នែករបស់អ្នកបានល្អខ្លាំងណាស់ ។
3.កុំសម្លឹងមើលទូរស័ព្ទយូរពេក មានន័យថាមិនត្រូវលេងទូរស័ព្ទយូរទេ វាប៉ះពាល់ដល់ភ្នែកខ្លាំងណាស់ ។ ដូចនេះអ្នកគួរតែកំណត់ពេលក្នុងការមើលទូរស័ព្ទ ទើបអាចកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់បាន ។
4.កុំព្យូទ័រក៏ជារបស់ដែលធ្វើឲ្យខូចភ្នែកដែរ។ ដូចនេះអ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការលេងgameតាមកុំព្យូទ័រ ដើម្បីការពារភ្នែកអ្នកបានល្អ ។
5.អ្នកមិនត្រូវមើលទូរស័ព្ទនៅកន្លែងងងឹត បើចង់លេងនៅពេលយប់ត្រូវតែបើកភ្លើងបន្ទប់ឲ្យភ្លឺ ដើម្បីកុំឲ្យភ្នែកអ្នកងាយខូច ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែធ្វើបែបនេះ ដើម្បីការពារសុខភាពភ្នែករបស់អ្នកបានល្អ ៕ (ស្រង់ពីគេហទំព័រសុខភាព)
ចែករំលែកព័តមាននេះ