របៀបក្នុងការបរិភោគផ្លែឈើដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានរាងស្អាត ព្រមទាំងសុខភាពល្អទៀតផង ។ 1.ផ្លែឈើមានចែកចេញជាច្រើនពណ៌ ច្រើនប្រភេទ ហើយប្រភេទនីមួយៗសុទ្ធតែផ្តល់ប្រយោជន៍ច្រើនដល់អ្នក ។ ដូចនេះអ្នកគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើគ្រប់ប្រភេទរាល់ថ្ងៃ ទើបអាចជួយធ្វើឲ្យសម្រស់អ្នកស្អាត ព្រមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង…
របៀបក្នុងការបរិភោគផ្លែឈើដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានរាងស្អាត ព្រមទាំងសុខភាពល្អទៀតផង ។
1.ផ្លែឈើមានចែកចេញជាច្រើនពណ៌ ច្រើនប្រភេទ ហើយប្រភេទនីមួយៗសុទ្ធតែផ្តល់ប្រយោជន៍ច្រើនដល់អ្នក ។ ដូចនេះអ្នកគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើគ្រប់ប្រភេទរាល់ថ្ងៃ ទើបអាចជួយធ្វើឲ្យសម្រស់អ្នកស្អាត ព្រមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង ។
2.អ្នកគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើក្នុងចន្លោះ២ម៉ោងក្រោយបាយរួច ព្រោះវាជាពេលវេលាល្អដែលមិនធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ ។ ជាពិសេសអាចទប់មិនឲ្យជាតិស្ករក្នុងរាងកាយអ្នកឡើងខ្ពស់ទៀតផង ។
3.អ្នកមិនគួរពិសារផ្លែឈើក្នុងពេលឃ្លានឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យប្រូតេអ៊ីនក្នុងរាងកាយអ្នកធ្លាក់ចុះ ថែមទាំងរារាំងមិនឲ្យរាងកាយអ្នកអាចទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមបានគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ ។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យសុខភាពអ្នកទ្រុឌទ្រោមផងដែរ ។
4.ពេលដែលអ្នកពីសារផ្លែឈើ អ្នកគួរតែបរិភោគទាំងមូល មិនគួរកិនយកទឹកឡើយ ។ ការញ៉ាំទាំងមូលអាចធ្វើឲ្យរាងកាយអ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមបានគ្រប់គ្រាន់ ដោយធ្វើឲ្យសុខភាពអ្នកល្អ ព្រមទាំងមានសម្រស់សម្អាតទៀត ។
ញ៉ាំផ្លែឈើបែបនេះ ធ្វើឲ្យរាងស្អាត ព្រមទាំងសុខភាពល្អទៀតផង (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ