តើអ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើឲ្យជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរដែរឬទេ? យើងត្រូវគិតអំពីរឿងនេះ ។ ទោះបីប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកបានរៀបការយ៉ាងសប្បាយរីករាយអស់រយៈពេលរាប់ឆ្នាំហើយក្តី អ្នកគួរយកពេលវេលាខ្លះដើម្បីបន្ថែមភាពស្និទ្ធស្នាល និងស្អិតរមួត ខណៈពេលដែលអ្នកទាំងពីរហាក់បីដូចជារវល់ និងឆ្ងាយពីគ្នាបន្តិចហើយ ។ តើប្តីប្រពន្ធអាចធ្វើអ្វីខ្លះ…
តើអ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើឲ្យជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរដែរឬទេ? យើងត្រូវគិតអំពីរឿងនេះ ។ ទោះបីប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកបានរៀបការយ៉ាងសប្បាយរីករាយអស់រយៈពេលរាប់ឆ្នាំហើយក្តី អ្នកគួរយកពេលវេលាខ្លះដើម្បីបន្ថែមភាពស្និទ្ធស្នាល និងស្អិតរមួត ខណៈពេលដែលអ្នកទាំងពីរហាក់បីដូចជារវល់ និងឆ្ងាយពីគ្នាបន្តិចហើយ ។
តើប្តីប្រពន្ធអាចធ្វើអ្វីខ្លះ ដើម្បីបន្ថែមធាតុផ្សំនៃភាពសប្បាយរីករាយឡើងវិញទៅក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក? នេះជាបញ្ជីគំនិតដើម្បីឲ្យអ្នកចាប់ផ្តើម ។
១- រៀបចំកាលវិភាគថ្ងៃបុណ្យ ឬថ្ងៃឈប់ប្រចាំសប្តាហ៍ដើម្បីដើរលំហែរជាមួយគ្នា ។
២- ដាក់កូនឲ្យគេងទាន់ពេលវេលា បន្ទាប់មកអ្នកអាចមានពេលនៅជាមួយគ្នាយ៉ាងសុខស្រួល
៣- ចូលគេងក្នុងម៉ោងជាមួយគ្នា ។
៤- ធ្វើឲ្យប្តី ឬប្រពន្ធរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើល ។
៥- ចែករំលែកការទទួលខុសត្រូវក្នុងក្រុមគ្រួសារ ឬបើប្រសើរជាងនេះទៅទៀតធ្វើឲ្យពួកគេក្លាយជាមនុស្សមានតម្លៃបំផុតសម្រាប់អ្នក ។
៦- នៅពេលអ្នកគិតថាអ្វីដែលល្អអំពីប្តី ឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ចូរប្រញាប់សរសេរសារផ្ញើរឲ្យគាត់ភ្លាម ។
៧- រៀបចំការរួមភេទនៅលើប្រតិទិនរបស់អ្នក ។
៨- ឈប់ធ្វើលេស ឬបន្ទោសគ្នា ។
៩- ស្វែងរករឿងក្នុងទូរទស្សន៍ដែលអ្នក និងស្វាមីភរិយាអាចមើលរួមគ្នា ឬបិទទូរទស្សន៍ ហើយគ្រាន់តែចំណាយពេលវេលាជាមួយគ្នា (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ