ការបាក់បែកឆ្អឹងតិចតួច ឬហៅថា Stress Fractures គឺជាការបាក់បែកលក្ខណៈតិចតួចទៅលើឆ្អឹងណាមួយដែលវាបង្កឡើងដោយការប្រើប្រាស់ច្រើនជ្រុល ជាពិសេសហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាកត្តាប្រឈមនឹងការបាក់បែកឆ្អឹងតិចតួចនេះឯង ៖ ១-ការលេងកីឡារួមទាំងវាយសី…
ការបាក់បែកឆ្អឹងតិចតួច ឬហៅថា Stress Fractures គឺជាការបាក់បែកលក្ខណៈតិចតួចទៅលើឆ្អឹងណាមួយដែលវាបង្កឡើងដោយការប្រើប្រាស់ច្រើនជ្រុល ជាពិសេសហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាកត្តាប្រឈមនឹងការបាក់បែកឆ្អឹងតិចតួចនេះឯង ៖
១-ការលេងកីឡារួមទាំងវាយសី និងបាល់បោះ។
២-ចូលរួមកម្មវិធីកីឡាអត្តពលកម្មដូចជា ការសម្តែកកីឡាត ែម្នាក់ៗឯង និងការរត់ប្រណាំងជាដើម ។
៣-ការធ្វើចលនារាងកាយតាមរបៀបមួយដែលប្រអប់ជើងត្រូវប៉ះពាល់នឹងដៃម្តងហើយម្តងទៀតច្រើនដង។
៤-សម្រាកពីការហាត់ប្រាណមិនគ្រប់គ្រាន់
៥-ជាមនុស្សស្រី (ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ