1. មានចេតនាចំណាយពេលនិយាយរួមគ្នា។ គូស្វាមីភរិយាជាមធ្យមចំណាយពេលតែ ២០ នាទីប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយសប្ដាហ៍និយាយគ្នា ។ ចូរបិទបច្ចេកវិទ្យា ហើយចំណាយពេល២០-៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីនៅក្បែរគ្នា ឬអោបគ្នាទៅវិញទៅមក ។
2. ប្រើពាក្យ «ខ្ញុំ» កាន់តែច្រើន ហើយនិយាយឃ្លាថា «អ្នក» តិចជាង ។ នេះអាចកាត់បន្ថយឱកាសដែលប្តី ឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថា ពួកគេត្រូវការការពារខ្លួន ។ ឧទាហរណ៍ «ខ្ញុំសង្ឃឹមថា បងនឹងទទួលស្គាល់នូវការងារដែលខ្ញុំធ្វើនៅផ្ទះ ដើម្បីថែរក្សាបង និងកូនៗ»។
3. ត្រូវជាក់លាក់ ។ នៅពេលមានបញ្ហាកើតឡើង ចូរបញ្ជាក់ឲ្យច្បាស់ ។ ជាទូទៅដូចជា អ្នកធ្វើវាគ្រប់ពេលវេលា ! តែវាមិនមានប្រយោជន៍ទេ ។
4. ចៀសវាងការអន់ចិត្តដៃគូអ្នក ។ វាមានការតានតឹងខ្លាំងណាស់ នៅពេលអ្នកដទៃធ្វើសកម្មភាពដូចជាពួកគេដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត ។ កុំស្មាន កុំអាន ចូរនិយាយ និងសួរនូវអ្វីដែលអ្នកចង់ដឹង និងចង់ប្រាប់ ។
5. អារម្មណ៍អវិជ្ជមានបង្ហាញពីអារម្មណ៍ស្ថាបនា ។ នឹងមានពេលខ្លះដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ជូរចត់ អាក់អន់ចិត្ត ខកចិត្ត ឬមិនពេញចិត្ត ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះត្រូវមានការការទាក់ទងដើម្បីឲ្យការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើង ប៉ុន្តែ របៀបដែលអ្នកបង្ហាញពីគំនិតទាំងនេះ គឺសំខាន់។ អូនពិតជាខកចិត្ត ដែលបងកំពុងនឹងមកផ្ទះយឺតនៅយប់នេះ«គឺពិតជាខុសពី»បងច្បាស់ជាមិនខ្វល់ពីរូបអូន ឬកូនទេ ។
ប្រសិនបើបើបារម្ភ បងនឹងមិនធ្វើការយឺតរាល់យប់ទេ (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ