របៀបពិសាអាហារទាំង៤នេះ ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកស្អាតទាំងរាង និងស្បែក ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ ? 1.នៅក្នុងឈាមជ្រូកមានផ្ទុកសារធាតុដែក វីតាមីនK និងសារធាតុជាច្រើនទៀតដែលអាច ជួយរាងកាយអ្នកអាចបញ្ចេញជាតិពុលបាន…
របៀបពិសាអាហារទាំង៤នេះ ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកស្អាតទាំងរាង និងស្បែក ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ ?
1.នៅក្នុងឈាមជ្រូកមានផ្ទុកសារធាតុដែក វីតាមីនK និងសារធាតុជាច្រើនទៀតដែលអាច ជួយរាងកាយអ្នកអាចបញ្ចេញជាតិពុលបាន ។ ក្រោយពេលដែលអ្នកបរិភោគរួច ស្បែកអ្នកនឹងស្អាត ព្រោះគ្មានជាតិពុលអ្វីបន្សល់ក្នុងរាងកាយអ្នកឡើយ ។ ជាពិសេសអ្នកក៏អាចចៀសពីជំងឺមហារីកផងដែរដោយសារតែឈាមជ្រូកនេះ ។
2.សារធាតុដែលមានក្នុងទឹកឃ្មុំ អាចជួយធ្វើឲ្យក្រពះអ្នកមានសុខភាពល្អ និងការពារសម្រស់អ្នកផងដែរ ។ ដូចនេះអ្នកអាចយកទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាឆុងទឹកញ៉ាំបាន នោះក្រពះ និងពោះវៀនអ្នកមិនសូវមានជំងឺឡើយ ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកតឹងទៀតផង ។
3.ចំណែកម្រះវិញ មានផ្ទុកវីតាមីនសេខ្ពស់ និងសារធាតុដទៃទៀត ដែលអាចជួយបំបាត់អាការក្តៅក្នុង បំបាត់ភាពនឿយហត់ និងធ្វើឲ្យភ្នែកអ្នកភ្លឺជាដើម ។ ជាពិសេសផ្លែម្រះនេះអាចជួយបណ្តេញជំងឺមហារីកមិនឲ្យមកជិតខ្លួនអ្នកឡើយ ។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យសារធាតុពុលអាចចេញពីរាងកាយអ្នកបានលឿន ។
4.ទឹកដោះគោជូរ ក៏អ្នកគួរតែញ៉ាំដែរ ព្រោះសារធាតុដែលមានក្នុងនោះ អាចជួយការពារមិនឲ្យមេរោគអាចចូលក្នុងរាងកាយអ្នកបានឡើយ។ ជាពិសេសក៏អាចជួយក្រពះឲ្យរំលាយអាហារបានលឿនផងដែរ ។ ដូចនេះអ្នកនឹងមានរាងស្អាតជាមិនខានឡើយ (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ