វិធីងាយៗ​សម្រាប់​អ្នក​​ព្យាបាល​ភ្នែក​ដោយ​ខ្លួនឯង


មាន​អ្វី​ជា​ច្រើន​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន ដើម្បី​ជួយ​សម្រួល​ដល់​រោគ​សញ្ញា​ឈឺភ្នែក​របស់​អ្នក។ ចូរ​ប្រើ​ក្រណាត់​ស្អាត (​ក្រណាត់​មួយ​ដុំ សម្រាប់​ភ្នែក​ម្ខាង​) រួច​ដុំ​ទឹក​ឲ្យ​ពុះ ហើយ​ទុក​វា​ឲ្យ​ត្រជាក់ មុន​ពេល​អ្នក ៖

1. យក​មក​ជូត​ភ្នែក​របស់​អ្នក តិច​ៗ ដើម្បី​សម្អាត​ក​ម្ទី​កំ​ទី​ក្នុង​ភ្នែក​របស់​អ្នក ។

2. សង្កត់​ក្រណាត់​ស្អាត​ដើម្បី​ស្អំ​លើ​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ពីរ​បី​នាទី ដើម្បី​បន្ថយ​ការ​ហើម និង​ការ​រលាក ។

អ្នក​អាច​បញ្ឈប់​ជំងឺ​រលាក​ភ្នែក និង​ការ​ឆ្លង​រីក​រាលដាល​របស់​វា ៖

អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ ៖ 1.​លាង​សម្អាត​ដៃ​ជា​ទៀងទាត់​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ ឧណ្ហ​ៗ ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​មេរោគ​ពេល​អ្នក​ប៉ះពាល់​ភ្នែក ។ 2.​លាង​ស្រោមខ្នើយ ឬ​ខ្នើយ និង​កន្សែង​ជូត​មុខ​របស់​អ្នក​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ និង​សាប៊ូ ។

អ្វីដែល​អ្នក​កុំ​ធ្វើ ៖ 1.​កុំ​ពាក់​កែវភ្នែក​សិប្បនិម្មិត (contact lenses) រហូត​ទាល់តែ​ភ្នែក​របស់​​អ្នក​ត្រឡប់​មក​ធម្មតា​វិញ ។ 2.​កុំ​ចែក​កន្សែង និង​ខ្នើយ​គ្នា​ប្រើ ។ 3.​កុំ​ជូត​ភ្នែក​របស់​អ្នក ខ្លាំង​ៗ ។ 4.​ស្នាក់​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​ការងារ ឬ​សាលារៀន (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh) ៕

Facebook Google Twitter Email

សូម​ subscribe Channel Youtube របស់​កោះ​សន្តិភាព​លោក​​អ្នក​នឹង​ទទូល​បាន​ព័ត៌មាន​ជា​វីដេអូ​ថ្មី​ៗ​បន្ថែម​ទៀត សូម​អគុណ!!!!!

សុខភាព

អត្រាប្តូរប្រាក់

អត្រាប្តូរប្រាក់ផ្សេងទៀត

Live

Sponsored News

To Top

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ