បើសិនជាសម្ពាធឈាមអ្នកហាក់បីដូចជាបន្តកើនឡើង ខ្ពស់ទៅៗ អ្នកគួរតែពិនិត្យទៅលើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកឲ្យប្រុងប្រយ័ត្នផង ។ ទម្លាប់ដែលអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរហើយ៖ •ការញ៉ាំអាហារមានជាតិអំបិលខ្ពស់ និងប៉ូតាស្យូមទាប ។ •សកម្មភាពរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ ។…
បើសិនជាសម្ពាធឈាមអ្នកហាក់បីដូចជាបន្តកើនឡើង ខ្ពស់ទៅៗ អ្នកគួរតែពិនិត្យទៅលើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកឲ្យប្រុងប្រយ័ត្នផង ។
ទម្លាប់ដែលអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរហើយ៖
•ការញ៉ាំអាហារមានជាតិអំបិលខ្ពស់ និងប៉ូតាស្យូមទាប ។
•សកម្មភាពរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ ។
•ជាមនុស្សធាត់ ដែលអាចប្រឈមខ្ពស់នឹងការលើសកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។
•ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក។ ស្ត្រីគួរតែកាត់បន្ថយការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងមិនត្រឹមតែម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ និងបុរសអាចត្រាមពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ
•ជក់បារីច្រើន ៕
ស្រង់ពីគេហទំព័រសុខភាព
ចែករំលែកព័តមាននេះ