យោងទៅតាមBBC News បានឲ្យដឹងថា ក្មេងដែលគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់ទំនងជាងាយមានជំងឺធាត់ជ្រុលខ្លាំងណាស់។ ដំណឹងនេះបានមកពីការសិក្សាមួយដែលមានក្មេងចំនួន២៤៤នាក់ និងវាយតម្លៃទៅលើការគេងរបស់វានៅចន្លោះអាយុ៣ទៅ៥ឆ្នាំ ដើម្បីរកមើលថា តើកម្រិតនៃសន្ទស្សន៍ទម្ងន់ធៀបកម្ពស់របស់ពួកគេនៅអាយុ៧ឆ្នាំ មានលក្ខណៈបែបណា ។…
យោងទៅតាមBBC News បានឲ្យដឹងថា ក្មេងដែលគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់ទំនងជាងាយមានជំងឺធាត់ជ្រុលខ្លាំងណាស់។ ដំណឹងនេះបានមកពីការសិក្សាមួយដែលមានក្មេងចំនួន២៤៤នាក់ និងវាយតម្លៃទៅលើការគេងរបស់វានៅចន្លោះអាយុ៣ទៅ៥ឆ្នាំ ដើម្បីរកមើលថា តើកម្រិតនៃសន្ទស្សន៍ទម្ងន់ធៀបកម្ពស់របស់ពួកគេនៅអាយុ៧ឆ្នាំ មានលក្ខណៈបែបណា ។
ការសិក្សាបានរកឃើញថា ជាមធ្យមក្មេងដែលគេងតិចជាងអាយុពួកគេគឺមាន BMI ខ្ពស់ជាងក្មេងគេងគ្រប់០,៤លេខ។ យ៉ាងណាមិញ ការសិក្សានេះក៏ពិបាកនឹងប្រាកដថា ការគេងធ្វើឲ្យមានភាពខុសគ្នាទៅលើ BMI ដោយផ្ទាល់ ឬអត់ដែរ ។
វាត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ថា ក្មេងដែលគេងគ្រប់គ្រាន់តែមិនអាចនិយាយបានថា ការសិក្សាតែមួយមុខនេះអាចបញ្ជាក់ថា ការគេងរបស់ក្មេងនឹងបន្ថយការប្រឈមនឹងភាពធាត់របស់គេនៅថ្ងៃក្រោយនោះទេ ។ បច្ចុប្បន្ននេះដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបង្ការក្មេងកុំឲ្យធាត់នោះគឺត្រូវតែឲ្យពួកគេមានសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ និងញ៉ាំអាហារផ្តល់សុខភាព អាហារមានតុល្យភាពជាមួយនឹងចំនួនកាឡូរីត្រឹមត្រូវ និងគ្រប់គ្រាន់ទៅតាមអាយុពួកគេ ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ