សុខភាព៖ យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស មនុស្សជាច្រើនជាពិសេសស្ត្រី អាចសង្កេតឃើញថា ទោះបីទម្ងន់មិនខ្ពស់ក៏ដោយ តំបន់ពោះក្រោមនៅតែប៉ោង ឬហើម។ តាមប្រភព ករណីខ្លះអាចមិនមែនបណ្តាលពីជាតិខ្លាញ់ទេ ប៉ុន្តែអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការទល់លាមក ហើមពោះ ឬចលនាពោះវៀនយឺត ដែលធ្វើឱ្យឧស្ម័ន និងសំណល់អាហារកកកុញក្នុងពោះ ហើយធ្វើឱ្យពោះក្រោមមើលទៅប៉ោងជាងមុន។

កត្តាដែលអាចពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហានេះ រួមមាន រចនាសម្ព័ន្ធតំបន់អាងត្រគាក ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន និងភាពតានតឹង។ សម្រាប់ស្ត្រី ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនមុន ឬក្រោយរដូវ អាចធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនប្រែប្រួល ខណៈការងារច្រើន គេងយប់ ឬអត់អាហារខ្លាំងពេក ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបង្កឱ្យហើមពោះ ឬទល់លាមកបាន។

ដើម្បីជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការល្អ គួរផឹកទឹកឱ្យគ្រប់គ្រាន់ និងបន្ថែមជាតិសរសៃក្នុងអាហារឱ្យសមស្រប ដូចជា អូត គ្រាប់ឈៀ ផ្លែប៉ោម បន្លែបៃតង ផ្សិត និងធញ្ញជាតិពេញមូល។ សំខាន់គឺ ជាតិសរសៃត្រូវភ្ជាប់ជាមួយការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ ព្រោះការបន្ថែមជាតិសរសៃច្រើនដោយផឹកទឹកមិនគ្រប់ អាចធ្វើឱ្យហើមពោះ ឬទល់លាមកកាន់តែខ្លាំងចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។

ប្រភពក៏បានលើកឡើងពីវិធីសាមញ្ញមួយចំនួន ដូចជា ម៉ាស្សាតំបន់ជុំវិញផ្ចិតយ៉ាងថ្នមៗតាមទិសទ្រនិចនាឡិកា រយៈពេលប្រហែល ១–២នាទី និងធ្វើលំហាត់យូហ្គាស្រាលៗមុនចូលគេង ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយសម្រាក។ ទោះជាយ៉ាងណា ការហើមពោះអាចមានមូលហេតុជាច្រើន ដូច្នេះមិនគួរសន្និដ្ឋានថា ពោះក្រោមប៉ោងគឺបណ្តាលពីពោះវៀនតែមួយមុខឡើយ។

ប្រសិនបើមាន លាមកមានឈាម ឬខ្មៅ ស្រកទម្ងន់ដោយមិនដឹងមូលហេតុ ស្លេកស្លាំង ឈឺពោះយូរ ឈឺខ្លាំងរហូតភ្ញាក់នៅពេលយប់ ឬទល់លាមកកាន់តែធ្ងន់ជាមួយគ្រុនក្តៅ ឬក្អួត គួរទៅពិនិត្យនៅមណ្ឌលសុខភាព ឬមន្ទីរពេទ្យ។ ដូច្នេះ មុននឹងប្រញាប់កាត់បន្ថយអាហារ ឬហាត់ប្រាណផ្តោតលើពោះខ្លាំងពេក គួរយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងទម្លាប់រស់នៅជារួមផងដែរ៕