សុខភាព៖ យោងតាមការផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានបរទេសផ្នែកសុខភាព បានឱ្យដឹងថា
ការបន្ទោបង់គឺជាដំណើរការធម្មជាតិដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់រាងកាយក្នុងការជម្រះជាតិពុលចេញមកក្រៅ។ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ ឬមិនបានបន្ទោបង់ច្រើនថ្ងៃ នោះមានន័យថាកាកសំណល់កំពុងចាប់ផ្ដើមកកកុញ និងបង្កផលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីការពារសុខភាពឱ្យបានទាន់ពេលវេលា លោកអ្នកគួរចាប់អារម្មណ៍លើសញ្ញាព្រមានសំខាន់ៗទាំង ៥ ដែលរាងកាយកំពុងព្យាយាមផ្ញើសារមកកាន់អ្នក។

សញ្ញាដំបូងដែលងាយសម្គាល់បំផុតគឺអាការៈហើមពោះ និងមានឧស្ម័នច្រើនខុសធម្មតា។ នៅពេលកាកសំណល់ស្ថិតនៅក្នុងពោះវៀនធំយូរពេក វានឹងប្រែជារឹង ហើយបាក់តេរីចាប់ផ្ដើមបំបែកកាកសំណល់ទាំងនោះ បង្កឱ្យកើតជាឧស្ម័នដែលមានក្លិនមិនល្អ។ វានឹងធ្វើឱ្យលោកអ្នកមានអារម្មណ៍ណែនតឹង ឬឈឺរមួលក្រពើនៅតំបន់ពោះជាញឹកញាប់ ដែលជាការបង្ហាញថាពោះវៀនកំពុងផ្ទុកកាកសំណល់លើសចំណុះ និងបង្កឱ្យមានបាក់តេរីមិនល្អកាន់តែច្រើន។

ក្រៅពីបញ្ហាពោះ ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃក៏ប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់កម្រិតថាមពលប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ នៅពេលជាតិពុលត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរាងកាយ ពោះវៀនត្រូវធ្វើការកាន់តែធ្ងន់ដើម្បីស្រូបយកទឹក និងព្យាយាមបញ្ចេញកាកសំណល់រឹងមកក្រៅ។ ដំណើរការនេះបណ្ដាលឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពលលើសកម្រិត នាំឱ្យលោកអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង ខ្ជិលច្រអូស និងពិបាកក្នុងការផ្ដោតអារម្មណ៍លើការងារ ទោះបីជាបានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងណាក៏ដោយ។

ស្បែកក៏ជាសរីរាង្គមួយដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពខាងក្នុងយ៉ាងច្បាស់បំផុត។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោលមិនដំណើរការល្អ រាងកាយនឹងព្យាយាមបញ្ចេញជាតិពុលតាមរន្ធញើស ដែលនាំឱ្យកើតមានបញ្ហាមុន និងកន្ទួលរមាស់ ជាពិសេសនៅជុំវិញចង្កា និងមាត់។ លើសពីនេះ ការដែលពោះវៀនមិនអាចស្រូបយកទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អ ក៏បណ្ដាលឱ្យស្បែកប្រែជាស្រអាប់ ស្ងួត និងខ្វះពន្លឺស្រស់ថ្លាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

បញ្ហាសុខភាពមួយទៀតដែលមនុស្សជាច្រើនមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ គឺការឈឺក្បាលញឹកញាប់ដោយរកមូលហេតុមិនឃើញ។ នៅពេលដែលពោះវៀនមិនអាចបញ្ចេញកាកសំណល់បានទាន់ពេល ជាតិពុលទាំងនោះនឹងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមវិញ ហើយចូលទៅរំញោចដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដែលបង្កឱ្យមានអាការៈឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ជាចុងក្រោយ ក្លិនមាត់ និងក្លិនខ្លួនមិនល្អ ក៏ជាសញ្ញាព្រមានដែលមិនគួរមើលរំលងឡើយ។ កាកសំណល់ដែលកកស្ទះយូរក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនឹងបង្កឱ្យមានដំណើរការស្អុយរលួយ ហើយភាយក្លិនមិនល្អឡើងមកលើតាមរយៈបំពង់អាហារបណ្ដាលឱ្យមានក្លិនមាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ រាងកាយក៏ព្យាយាមភាយជាតិពុលចេញមកក្រៅរួមជាមួយញើស ដែលធ្វើឱ្យក្លិនខ្លួនរបស់លោកអ្នកប្រែជាខ្លាំង និងខុសប្លែកពីធម្មតា។ ការថែរក្សាប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោលឱ្យល្អ គឺជាគន្លឹះនៃសុខភាពមាំមួន និងសម្រស់ស្រស់ថ្លាពីខាងក្នុង។

​

សូមបញ្ជាក់៖ នេះគ្រាន់តែជាការចែករំលែកចំណេះដឹងសុខភាពបឋមប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពខុសធម្មតា សូមស្វែងរកការប្រឹក្សាពីគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីសុវត្ថិភាព និងការព្យាបាលបានទាន់ពេលវេលា៕
​