សុខភាព៖ យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈធម្មជាតិបានឱ្យដឹងថា តែបៃតងគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានសមត្ថភាពការពាររាងកាយយ៉ាងរឹងមាំពីជំងឺសរសៃឈាម និងបេះដូង។ តែបៃតងមានផ្ទុកនូវសារធាតុសំខាន់ៗជាច្រើនដែលអាចជួយការពារកុំឱ្យឈាមមានសភាពខាប់ខ្លាំងហួសកម្រិត ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់នៃការកកើតជំងឺស្ទះសរសៃឈាម។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការទទួលទានតែបៃតងជាប្រចាំក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង និងការពារពីគ្រោះថ្នាក់នៃការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដែលជាបញ្ហាសុខភាពកាចសាហាវបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្នយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់បំផុតពីតែបៃតងមកការពារសុខភាពបេះដូង និងសរសៃឈាម លោកអ្នកគួរអនុវត្តតាមរបៀបប្រើប្រាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមបច្ចេកទេស។ អ្នកជំនាញបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសស្លឹកតែបៃតងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ រួចឆុងជាមួយទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាពប្រមាណ ៨០ អង្សាសេ (ចៀសវាងការប្រើទឹកដែលកំពុងពុះខ្លាំង ព្រោះវាអាចបំផ្លាញសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ)។ បរិមាណដែលស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ការការពាររាងកាយគឺការទទួលទានពី ២ ទៅ ៣ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយលោកអ្នកមិនគួរលាយស្ករ ឬទឹកដោះគោឡើយ ដើម្បីធានាថាជាតិស្ករមិនបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមវិញ។ ពេលវេលាដែលល្អបំផុតគឺការទទួលទានក្រោយពេលបាយរួចប្រមាណ ១ ម៉ោង ដែលវិធីនេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មបានយ៉ាងល្អ និងជួយឱ្យប្រព័ន្ធរបត់ឈាមដំណើរការបានយ៉ាងរលូនជានិច្ច។

ការជ្រើសរើសទទួលទានតែបៃតងក្នុងបរិមាណសមល្មម និងតាមរបៀបដែលត្រឹមត្រូវ គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ឆ្លាតវៃបំផុតក្នុងការវិនិយោគលើសុខភាពបេះដូង និងការពារខ្លួនពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមឱ្យបានកាន់តែរឹងមាំ។ ការរក្សានូវទម្លាប់ដ៏ល្អនេះ អមជាមួយការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ នឹងជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងមានភាពស្វាហាប់ជានិច្ចពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
​

សេចក្ដីបញ្ជាក់៖ អត្ថបទនេះមានគោលបំណងផ្ដល់ចំណេះដឹងទូទៅតែប៉ុណ្ណោះ និងមិនអាចជំនួសឱ្យការព្យាបាលរបស់គ្រូពេទ្យឡើយ។ ក្នុងករណីមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ឬមានបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃ សូមមេត្តាទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញដើម្បីទទួលបានការពិគ្រោះយោបល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវបំផុត៕

​