ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Picture

ខ្សោយតម្រងនោម! តើ​ញ៉ាំបាយ និងទឹកក្នុងបរិមាណប៉ុន្មាន ទើបជួយឱ្យសុខភាពប្រសើរ?

12 ម៉ោង មុន

​​រាជធានីភ្នំពេញ៖​ សម្រាប់អ្នកជំងឺខ្សោយតម្រងនោមកម្រិតធ្ងន់​ការបរិភោគអាហារត្រឹមត្រូវ គឺជាផ្នែកដ៏សំខាន់នៃការព្យាបាល ដែលអាចជួយថែរក្សាសុខភាព និងកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ប្រឈមផ្សេងៗ។ យោងតាមការណែនាំពី មន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត បានបង្ហាញពីរបបអាហារដែលសមស្រប៖ របបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់គាំទ្រតម្រងនោម ការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលតែមួយមុខ…



​រាជធានីភ្នំពេញ៖​ សម្រាប់អ្នកជំងឺខ្សោយតម្រងនោមកម្រិតធ្ងន់​ការបរិភោគអាហារត្រឹមត្រូវ គឺជាផ្នែកដ៏សំខាន់នៃការព្យាបាល ដែលអាចជួយថែរក្សាសុខភាព និងកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ប្រឈមផ្សេងៗ។ យោងតាមការណែនាំពី មន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត បានបង្ហាញពីរបបអាហារដែលសមស្រប៖

របបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់គាំទ្រតម្រងនោម

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលតែមួយមុខ មិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ការបរិភោគត្រឹមត្រូវអាចជួយកាត់បន្ថយបន្ទុកលើតម្រងនោម និងធ្វើឱ្យសុខភាពអ្នកជំងឺកាន់តែប្រសើរ៖

១. ការគ្រប់គ្រងជាតិទឹក

  • ទឹកសាបស្អាត: ត្រូវពិសាក្នុងកម្រិតធម្មតា (១,៥ – ៣ លីត្រ/ថ្ងៃ) លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យតម្រូវឱ្យកាត់បន្ថយតាមស្ថានភាពជំងឺ។

២. អាហារទូទៅ

  • បាយ: អាចបរិភោគជាធម្មតា។
  • បន្លែ: គួរទទួលទាន បន្លែដែលឆ្អិន (មិនមែនឆៅ) ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិប៉ូតាស្យូម។

៣. ការកំណត់បរិមាណសាច់ (ប្រូតេអ៊ីន)

  • សាច់ល្អ: ទទួលទានសាច់ដូចជា ត្រី, មាន់, ទា ក្នុងកម្រិតសមល្មម។
  • បរិមាណសមល្មម: ត្រូវកំណត់បរិមាណសាច់សរុបប្រចាំថ្ងៃ។
    • ឧទាហរណ៍៖ សម្រាប់អ្នកជំងឺទម្ងន់ ៥០ គីឡូក្រាម អាចបរិភោគសាច់សរុប មិនលើសពី ១៥០ ក្រាម (មួយខាំកន្លះ) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ (គួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីកំណត់បរិមាណត្រឹមត្រូវតាមទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក)។

ដំបូន្មានសំខាន់៖ ការគ្រប់គ្រងរបបអាហារជាប្រចាំ គឺជាកត្តាគន្លឹះដើម្បីរក្សាស្ថិរភាពសុខភាពតម្រងនោម។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកជានិច្ច ដើម្បីទទួលបានការណែនាំលម្អិត៕

អត្ថបទសរសេរ ដោយ

កែសម្រួលដោយ