ទឹកគឺជាកត្តាចម្បងសម្រាប់ទ្រទ្រង់ជីវិត។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាមុខងាររាងកាយទាំងមូល ដូចជាជួយដល់ការរំលាយអាហារ, ដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម, គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព និងរក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម។ ទោះបីជាយើងដឹងថាត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ ក៏យើងមិនសូវបានគិតដល់សីតុណ្ហភាពរបស់ទឹកដែលយើងផឹកនោះទេ។ ការពិតទៅ…
ទឹកគឺជាកត្តាចម្បងសម្រាប់ទ្រទ្រង់ជីវិត។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាមុខងាររាងកាយទាំងមូល ដូចជាជួយដល់ការរំលាយអាហារ, ដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម, គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព និងរក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម។ ទោះបីជាយើងដឹងថាត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ ក៏យើងមិនសូវបានគិតដល់សីតុណ្ហភាពរបស់ទឹកដែលយើងផឹកនោះទេ។ ការពិតទៅ ទាំងទឹកត្រជាក់ និងទឹកក្តៅសុទ្ធតែមានអត្ថប្រយោជន៍រៀងៗខ្លួនអាស្រ័យលើស្ថានភាព។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកត្រជាក់
ទឹកត្រជាក់មានប្រយោជន៍ពិសេសនៅពេលរាងកាយឡើងកម្ដៅខ្លាំង ដូចជានៅក្នុងស្ថានភាពខាងក្រោម៖
នៅពេលអាកាសធាតុក្ដៅ: ការផឹកទឹកត្រជាក់ជួយបំពេញជាតិទឹកដែលបាត់បង់តាមញើសបានលឿន និងលើកទឹកចិត្តឱ្យយើងផឹកទឹកបានច្រើនជាងមុន។
បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន: ទឹកត្រជាក់អាចជួយជំរុញការផលិតអ័រម៉ូន adrenaline តាមធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងប្រុងប្រយ័ត្នដូចជាផឹកកាហ្វេអ៊ីនដែរ។
អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ: ទឹកត្រជាក់អាចជួយបន្ថយសីតុណ្ហភាពស្នូលរបស់រាងកាយ ធ្វើឱ្យអ្នកអាចហាត់ប្រាណបានយូរជាងមុនដោយមិនមានអារម្មណ៍ហត់នឿយខ្លាំង។អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ
ទឹកក្តៅឧណ្ហៗក៏មានគុណសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាពផងដែរ៖
ជំរុញការរំលាយអាហារ: ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹកជួយជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, បំបាត់ការទល់លាមក និងជួយសម្រកទម្ងន់។
បំបាត់ការកកស្ទះផ្លូវដង្ហើម: ទឹកក្តៅជួយរំលាយ និងបណ្តេញស្លេស្មចេញពីច្រមុះ និងបំពង់ក ជួយឱ្យដកដង្ហើមបានស្រួលនៅពេលមានផ្តាសាយ។
ជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល: ការផឹកទឹកក្តៅមុនពេលចូលគេងជួយបន្ធូរអារម្មណ៍, សម្រាករាងកាយ និងធ្វើឱ្យគុណភាពនៃការគេងកាន់តែប្រសើរឡើង។
បំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ: ទឹកក្តៅអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំពោះ កាត់បន្ថយការរមួលក្រពើ និងការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។សេចក្ដីសន្និដ្ឋាន
ទាំងទឹកត្រជាក់ និងទឹកក្តៅសុទ្ធតែមានគុណសម្បត្តិរៀងៗខ្លួន។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយ, សុខភាព និងបរិមាណដែលអ្នកផឹក។ ដូច្នេះសូមស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក ហើយជ្រើសរើសសីតុណ្ហភាពទឹកដែលស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នកនៅពេលនោះ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ