កំហុសខាងក្រោមនៅពេលផឹកទឹកដូង មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ដូច្នេះជៀសវាង។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកត្រូវកម្តៅថ្ងៃ កំហុសមួយនៅពេលផឹកទឹកដូង គឺការផឹកវាភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកត្រលប់មកពីកម្តៅថ្ងៃ ព្រោះវាងាយនឹងកើតជំងឺគ្រុនក្តៅ។ ជាពិសេស ដោយសារតែទឹកដូងមានជាតិប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងងាយ…
កំហុសខាងក្រោមនៅពេលផឹកទឹកដូង មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ដូច្នេះជៀសវាង។
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកត្រូវកម្តៅថ្ងៃ
កំហុសមួយនៅពេលផឹកទឹកដូង គឺការផឹកវាភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកត្រលប់មកពីកម្តៅថ្ងៃ ព្រោះវាងាយនឹងកើតជំងឺគ្រុនក្តៅ។ ជាពិសេស ដោយសារតែទឹកដូងមានជាតិប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងងាយ ហើយរោគសញ្ញាទូទៅក្នុងករណីនេះគឺ ញាក់ ហើមពោះ គ្រុន។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ ការផឹកទឹកដូងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែអស់កម្លាំង និងត្រជាក់។
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ
មនុស្សជាច្រើនគិតថា បន្ទាប់ពីចេញទៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ ឬហាត់ប្រាណ ពួកគេបែកញើសច្រើន ស្រេកទឹក ផឹកទឹកដូងនឹងល្អសម្រាប់សុខភាព។ ប៉ុន្តែនេះជាកំហុសមួយ ព្រោះក្រោយពេលដែលអ្នកទើបតែហាត់ប្រាណ ឬធ្វើពលកម្មធ្ងន់ៗ រាងកាយនៅតែអស់កម្លាំង អ្នកមិនគួរផឹកទឹកដូងភ្លាមៗនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកដូងនៅពេលនេះ វានឹងធ្វើឱ្យអវយវៈរបស់អ្នកខ្សោយ និងកាត់បន្ថយភាពបត់បែន និងរហ័សរហួន។
ពេលយប់
កំហុសមួយនៅពេលផឹកទឹកដូងគឺថា ការផឹកវានៅពេលយប់អាចបណ្តាលឱ្យរំលាយអាហារបានយ៉ាងងាយ និងហើមពោះ។ បើអ្នកចង់ផឹកទឹកដូងពេលយប់ យកល្អគួរតែផឹកតិចៗ ដោយលេបតិចៗយឺតៗ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការទទួលទានទឹកដូងនៅពេលយប់នឹងបង្កជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធ្វើឱ្យអ្នកទៅបង្គន់ញឹកញាប់ ប៉ះពាល់ដល់ការគេង និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
មនុស្សដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរាងកាយខ្សោយ ឬទទួលរងពីជំងឺរាគ
យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺរាគរូស រំលាយអាហារ ឬសុខភាពខ្សោយ អ្នកមិនគួរទទួលទានទឹកដូងឡើយ។ ទឹកដូងមានលក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។ ដូច្នេះហើយ បើសិនជាអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬរាគ អ្នកមិនគួរពិសាទឹកដូងឡើយ បើមិនដូច្នេះទេ ស្ថានភាពរបស់អ្នកនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូង
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផឹកទឹកដូង គឺល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែមិនគួរផឹកទឹកនេះទេក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះឡើយព្រោះវាអាចបង្កឱ្យស្បូនកន្ត្រាក់បានយ៉ាងងាយ នាំឱ្យរលូតកូន។ ដោយសារតែទឹកដូងជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ បន្ទាប់ពីខែទី៣ ព្រោះវាមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ