Omega-3 គឺជាអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់មួយដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាព។ Omega-3 មានតួនាទីកាត់បន្ថយការរលាក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងជួយដល់មុខងារខួរក្បាល។ ប្រភពសំខាន់នៃOmega-3 គឺត្រី និងប្រេងត្រី ប៉ុន្តែបន្លែខ្លះក៏អាចផ្តល់បរិមាណអូមេហ្គា-3 មួយចំនួនផងដែរ។
ប្រសិនបើកង្វះ Omega-3 វានឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល និងសរសៃប្រសាទ កាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទពីសរីរាង្គគោលដៅទៅកាន់ខួរក្បាល និងកាត់បន្ថយភាពបត់បែននៃភ្នាសកោសិកា។
កុមារដែលខ្វះ Omega-3 នឹងមាន IQ និង EQ ទាប ដែលបង្កើនហានិភ័យដែលអាចកើតមាននៃជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ កង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ ជំងឺអាកប្បកិរិយា ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
Omega-3 ល្អសម្រាប់ស្បែក៖ ធ្វើឱ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ និងរឹងមាំ។ ជាពិសេស DHA និង EPA គឺជាប្រភេទ Omega-3 ពីរប្រភេទ ដែលជួយការពារហានិភ័យនៃភាពចាស់មុនអាយុ។
Omega-3 ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល៖ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលអ្នកពិបាកគេង គេងមិនលក់ ឬគេងមិនស្កប់ គឺដោយសារតែកង្វះ Omega-3។ នៅពេលបំពេញបន្ថែមជាមួយ Omega-3 រាងកាយនឹងផលិតអរម៉ូនមេឡាតូនីន តិច។ ទន្ទឹមនឹងនេះ សារធាតុ មេឡាតូនីន ជួយអ្នកឱ្យឆាប់ងងុយគេង និងទទួលបានការគេងប្រកបដោយគុណភាព។
Omega-3 ក៏ជួយកែលម្អជំងឺសរសៃប្រសាទមួយចំនួន និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺអូតូអ៊ុយមីនមួយចំនួន ទន្ទឹមនឹងនោះក៏រួមចំណែកក្នុងការព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនដូចជាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ដំបៅ និងជំងឺស្បែករបកក្រហម។
លើសពីនេះ Omega-3 ក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមក្នុងថ្លើមផងដែរ។ ដូច្នេះការបន្ថែមអូមេហ្គាសម្រាប់រាងកាយគឺចាំបាច់ណាស់៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ