ភេសជ្ជៈ5ប្រភេទជួយឱ្យលិង្គមានថាមពលខ្លាំង
ក្រៅពីឱសថបុរាណជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ និងធ្វើឱ្យលិង្គមានថាមពលខ្ពស់នោះ ភេសជ្ជៈ ផ្សេងៗក៏អាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទបានល្អមិនចាញ់ឱសថបុរាណដែរ ។
ក្រៅពីឱសថបុរាណជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ និងធ្វើឱ្យលិង្គមានថាមពលខ្ពស់នោះ ភេសជ្ជៈ ផ្សេងៗក៏អាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទបានល្អមិនចាញ់ឱសថបុរាណដែរ ។
ភេសជ្ជៈ៥ប្រភេទជួយបង្កើនថាមពល និងធ្វើឱ្យលិង្គមានសុខភាពល្អរួមមាន៖
១-ទឹកដោះគោ
គ្រប់រូបបានដឹងហើយថា ទឹកដោះគោស្រស់ដែលច្របាច់ចេញមានរសជាតិផ្អែមបង្កើនឱជារស មានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ ។ ប្រសិនបើទទួលទានទឹកដោះគោស្រស់ជាប្រចាំ អាចជួយព្យាបាលសុខភាព និងបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទបានល្អ ព្រោះទឹកដោះគោសំបូរដោយអាហារចាំបាច់ជាច្រើនយ៉ាងដូចជា សារធាតុរ៉ែ វីតាមីន ម៉ាញ៉េស្យូម និងស័ង្កសីជាដើម ។ ពិសេសបុរសដែលឈានដល់វ័យពាក់កណ្តាលអាយុ គួរពិសាទឹកដោះគោជាប្រចាំដើម្បីឱ្យរាងកាយមាំមួនល្អ ។
២-ទឹកឃ្មុំ
មនុស្សទូទៅនៅលើពិភពលោកទាំងអឺរ៉ុប អាសុី អាហ្វ្រិក ឬឥណ្ឌា មានជំនឿថា«ទឹកឃ្មុំមានគុណប្រយោជន៍ទ្រទ្រង់ដល់រាងកាយ និងជាឱសថអាយុវឌ្ឍនៈ» ។ លើសពីនេះដើរតួសំខាន់ក្នុងការលាយជាមួយឱសថ ប្រសិនបើលាយជាមួយថ្នាំមានរសជាតិល្វីងខ្លាំង ធ្វើឱ្យថ្នាំនោះស្រួលលេប បំបាត់អាការហើមពោះ ឈឺពោះ ព្យាបាលស្បែកដោយការឆ្លងវីរុស និងមានប្រយោជន៍ច្រើនទៀត ។
៣-កាហ្វេ
តាមរយៈការស្រាវជ្រាវរបស់មហាវិទ្យាល័យតិចសាស់ រកឃើញថាប្រហែល៤២%នៃមនុស្សដែលផឹកកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃពី២ទៅ៣កែវ ឬមានបរិមាណពី៨៥ដល់១៧០មីល្លីក្រាម នឹងមានឱកាសពង្រឹងសមត្ថភាពផ្លូវភេទបានល្អ ជាងអ្នកមិនផឹកសោះ ។
៤-ទឹកឪឡឹក
នៅក្នុងផ្លែឪឡឹកមានសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា«Citruline»ជាអាស៊ីដ«អាមីណូ»(Amino)ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកស្រដៀងនឹងការមានសុពលភាពរបស់ឱសថដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលអាការខ្សោយផ្លូវភេទ ។
៥-ទឹកប៉េងប៉ោះ
ការស្រាវជ្រាវពីមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវនៅក្រុងឌីត្រយសហរដ្ឋអាមេរិកឃើញថា សារធាតុ«Lycopene»ដែលមាននៅក្នុងប៉េងប៉ោះ គឺជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងជាតិពុលជួយឱ្យក្រពេញពងស្វាសដំណើរការបានល្អ និងជួយធ្វើឱ្យទឹកស្ពែមមានគុណភាពល្អ ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ