តាមការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកចិត្តវិទ្យានៃសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រនីញ៉ា សហរដ្ឋអាមេរិកបានបង្ហាញថា បុគ្គលដែលមិនបានអប់រំចិត្ត ឆេវឆាវ ឆាប់ខឹង ឬឆាប់មួម៉ៅដោយសារតែហេតុការណ៍តូចតាចដូចជា
តាមការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកចិត្តវិទ្យានៃសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រនីញ៉ា សហរដ្ឋអាមេរិកបានបង្ហាញថា បុគ្គលដែលមិនបានអប់រំចិត្ត ឆេវឆាវ ឆាប់ខឹង ឬឆាប់មួម៉ៅដោយសារតែហេតុការណ៍តូចតាចដូចជា ស្ទះចរាចរណ៍ ឈរតម្រង់ជួរចាំទិញសំបុត្រយូរពេក ទាស់ពាក្យសម្តីនៅកន្លែងធ្វើការ ជជែកប៉ោងសរសៃ.កយកឈ្នះរៀងខ្លួន…គឺងាយនឹងកើតជំងឺ Stress បំផុត ។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានបន្តថា ការសន្សំកំហឹង ឬសន្សំភាពមួម៉ៅក្តៅក្រហាយក្នុងចិត្តជាប្រចាំ ដោយសារតែរឿងតូចតាច កំប៉ិកកំប៉ុកដែលតែងកើតមានជាប្រចាំក្នុងជីវិតរស់នៅនាសម័យទំនើបនេះ នឹងធ្វើឱ្យកើតមានជំងឺផ្លូវចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងររយៈពេល១០ឆ្នាំក្រោយ ។ ផ្ទុយមកវិញ ការអត់ធ្មត់ និងចេះទប់កំហឹងរក្សាចិត្តឱ្យត្រជាក់ឲ្យនឹងដូចថ្មតាន់ទោះជាត្រូវខ្យល់ ព្យុះបំបុកយា៉ងណាក៏មិនងាករេ ឬកម្រើកជាកត្តាសំខាន់បំផុតស្មើនឹងការទទួលទានរបបអាហារដែលផ្តល់នូវសុខភាពក៏ដូចជាការហាត់ប្រាណជាប្រចាំផងដែរ ។
លោក ស៊ូសាន ឆាល សាស្ត្រាចារ្យចិត្តវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ University of Californiaបានថ្លែងថា តើយើងត្រូវគ្រប់គ្រងបញ្ហាផ្លូវចិត្តប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តជាទូទៅបានល្អប្រសើរ ។ យើងបានផ្តោតជាសំខាន់ទៅលើគោលដៅរយៈពេលវែង ដែលយើងមើលមិនឃើញពីសារសំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើង ។ ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថនៃការគិតទៅលើរឿងរា៉វទាំងឡាយណាដែលនាំឱ្យចិត្តសៅហ្មង មួម៉ៅក្តៅក្រហាយ គឺមានសារសំខាន់ស្មើនឹងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ។ វាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃបំផ្លាញពេលវេលាល្អរបស់យើងម្នាក់ៗបាននោះ ។ ប្រសិនជាយើងបណ្តោយចិត្តឱ្យពុះកញ្ជ្រោលទៅតាមបញ្ហាសាមញ្ញតូចតាចប្រចាំថ្ងៃនោះ កំហឹងក្នុងចិត្តនឹងពូនផ្តុំពីមួយថ្ងៃទៅច្រើនថ្ងៃ និងពីច្រើនថ្ងៃទៅច្រើនឆ្នាំរឹតតែធ្វើឲ្យស្មុគស្មាញក្នុងអារម្មណ៍សម្លឹងឃើញតែភាពខ្មៅងងឹតរាល់ថ្ងៃ រកគិតអ្វីក៏គ្មានពន្លឺ ។
តាមធម្មតា មនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងថា ខ្លួនឯងមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តនោះទេ រហូតដល់មានសភាពធ្ងន់ធ្ងរទៅហើយ ទើបពួកគេដឹង និងស្វះស្វែងរកការថែទាំ ព្យាបាលប៊ិះហួសពេល ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ