ទាំងនេះគឺជាការណែនាំអំពីរបបអាហារងាយៗ ដែលជួយដល់ការរួមភេទរបស់អ្នក ។ នោះគឺជាការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដែលវាសាមញ្ញមែនទែន ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកពូកែរឿងលើគ្រែ អ្នកគួរតែមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន ។ ជាមួយនឹងជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងសារពាង្គកាយ ឈាមរបស់អ្នកអាចនាំអុកស៊ីសែនបានគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់កោសិកាខួរក្បាល…
ទាំងនេះគឺជាការណែនាំអំពីរបបអាហារងាយៗ ដែលជួយដល់ការរួមភេទរបស់អ្នក ។ នោះគឺជាការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដែលវាសាមញ្ញមែនទែន ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកពូកែរឿងលើគ្រែ អ្នកគួរតែមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន ។
ជាមួយនឹងជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងសារពាង្គកាយ ឈាមរបស់អ្នកអាចនាំអុកស៊ីសែនបានគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់កោសិកាខួរក្បាល និងរាងកាយទាំងមូល ដែលជួយជំរុញដល់ការធ្វើមេតាប៉ូលីសរបស់រាងកាយ ។ ជាលទ្ធផល អ្នកនឹងមានថាមពលខ្លាំងនៅពេលចេញប្រតិបត្តិការ ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ពេលដែលអ្នកខ្វះជាតិទឹក រាងកាយរបស់អ្នកនឹងបញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេស ដែលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ផ្លូវភេទមិនកើតមាន ។ ដូចនេះអ្នកគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ។
មួយផ្សេងទៀត ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ជួយធ្វើឱ្យញើសមិនសូវមានក្លិនអាក្រក់នៅពេលរួមភេទ ។ ទឹកអាចជួយពង្រាវញើសរបស់អ្នក ដូចនេះអ្នកនឹងមិនសូវជាមានក្លិនខ្លួនអាក្រក់នោះទេ ។
ទឹកជួយដល់ស្បែក និងបបូរមាត់ឱ្យមានសំណើម ។ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ថើបមាត់ប្រេះបែកក្រហែងនោះទេ ។ ពេលបបូរមាត់ទន់ ដៃគូរបស់អ្នកក៏ចូលចិត្តយកបបូរមាត់មកប៉ះដែរ ដែលជាលទ្ធផលអ្នកនឹងមានការរួមភេទគួរជាទីពេញចិត្ត ។
ជាមួយគ្នានេះដែរ ទឹកជួយដល់សាច់ដុំរបស់អ្នកឱ្យមិនងាយអស់កម្លាំង ។ ទឹកជួយឱ្យឈាមអាចហូរទៅផ្គត់ផ្គង់សារជាតិចិញ្ចឹមទៅសាច់ដុំបានល្អ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យសាច់ដុំមិនងាយហត់នឿយ ។ អ្នកគួរចង់ចាំថា សាច់ដុំមានទឹក ៧៥% ដូចនេះប្រសិនបើគ្មានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ សាច់ដុំរបស់អ្នកក៏មិនអាចធ្វើការបានល្អដែរ ៕ ប្រភព ៖ puckermob
ចែករំលែកព័តមាននេះ