ទឹក ៥ ប្រភេទនេះគួរញ៉ាំពេលព្រឹកល្អសម្រាប់សុខភាព ដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលងឡើយ។ ទឹកដូង នៅពេលអ្នកក្រោកពីគេងព្រឹកឡើង ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកដូងមួយកែវ វានឹងល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកផឹកទឹកដូងពេលពោះទទេនៅពេលព្រឹក វានឹងជួយជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម…
ទឹក ៥ ប្រភេទនេះគួរញ៉ាំពេលព្រឹកល្អសម្រាប់សុខភាព ដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលងឡើយ។
ទឹកដូង
នៅពេលអ្នកក្រោកពីគេងព្រឹកឡើង ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកដូងមួយកែវ វានឹងល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកផឹកទឹកដូងពេលពោះទទេនៅពេលព្រឹក វានឹងជួយជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម បន្សុទ្ធរាងកាយរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោង និងសក់ស្រស់ស្អាត។ ទឹកដូងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ រួមទាំងអេឡិចត្រូលីត និងអាស៊ីត lauric ជាច្រើន ដើម្បីជួយបង្កើនភាពស៊ាំ និងការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះកុំព្រងើយកន្តើយចំពោះទឹកប្រភេទនេះ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងផឹកទឹកមួយកែវដើម្បីជីវជាតិ។
ទឹកក្រូចថ្លុង
ទឹកក្រូចថ្លុងជាផ្លែឈើសម្បូរវីតាមីន C ដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ទឹកក្រូចថ្លុងនឹងជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អប្រសើរ។ ក្រៅពីនេះ ក្រូចថ្លុង និងទឹកខាត់ណា អាចបង្កើនកម្រិតថាមពលដល់រាងកាយ។ លើសពីនេះ បន្លែសម្បូរជាតិដែក មានសមត្ថភាពផ្តល់អុកស៊ីហ្សែនដល់កោសិកា និងប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងពេលព្រឹក។
ទឹកផ្លែត្របែក
ទឹកផ្លែត្របែកមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ជាច្រើន ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ។ វាក៏ជួយព្យាបាលការទល់លាមក និងកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយផងដែរ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ទឹកត្របែកអាចជួយបន្សុទ្ធរាងកាយ និងសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងល្អបំផុត។
ទឹកក្រូចឆ្មា
ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅមួយកែវនៅពេលព្រឹកក៏ជាវិធីមួយក្នុងការបន្សុទ្ធរាងកាយផងដែរ។ មូលហេតុគឺដោយសារតែទឹកក្រូចឆ្មាមានវីតាមីន C និងប៉ូតាស្យូមខ្ពស់។ ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅៗ នឹងជួយកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងពោះវៀន គ្រប់គ្រងចលនាពោះវៀន និងពង្រឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
ទន្ទឹមនឹងនោះ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹកក៏នឹងជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ និងកាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ និងស្នាមជ្រួញនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញសុខភាពគឺថា ក្រូចឆ្មាមានជាតិអាស៊ីត ដូច្នេះកុំប្រើក្រូចឆ្មាច្រើនពេកនៅពេលព្រឹក ជាពិសេសមុនពេលអាហារពេលព្រឹកព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យខូចក្រពះ។
ទឹកឃ្មុំ
ពេលព្រឹកគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់រាងកាយក្នុងការកំចាត់ជាតិពុលបន្ទាប់ពីគេងមួយយប់ ដូច្នេះចូរលាយទឹកទឹកឃ្មុំក្តៅមួយពែងដើម្បីលាងសម្អាតក្រពះ នោះកាកសំណល់នឹងត្រូវបានយកចេញបានលឿន។ ជាមួយគ្នានេះ ទឹកឃ្មុំជួយសុខភាពមនុស្សការពារជំងឺជាច្រើនមុខ។
លើសពីនេះ ទឹកទឹកឃ្មុំក៏ជួយបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហមថ្មី ដើម្បីស្តារ ប្រឆាំងបាក់តេរី និងជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនូវកូឡាជែន ដើម្បីឱ្យសក់ និងស្បែកមានពន្លឺភ្លឺរលោង និងមានសុខភាពល្អជានិច្ច៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ