ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

តើ​កូន​អ្នក​លូតលាស់​ធម្មតា​ទេ បើ​ប្រៀបធៀប​នឹង​មិត្តភក្ដិ​របស់​ពួក​គេ ?

1 ខែ មុន

រាជធានី​ភ្នំពេញ ៖ វា​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការ​វាស់វែង និង​តាមដាន​ជា​ប្រចាំ ដើម្បី​ដឹង​ថា តើ​កូន​របស់​អ្នក​កំពុង​លូតលាស់​តាម​អាយុ​របស់​គាត់ ឬ​អត់ ។ កុមារ​ត្រូវការ​លូតលាស់​កម្ពស់ និង​ទម្ងន់​ទៅ​តាម​អាយុ…

រាជធានី​ភ្នំពេញ ៖ វា​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការ​វាស់វែង និង​តាមដាន​ជា​ប្រចាំ ដើម្បី​ដឹង​ថា តើ​កូន​របស់​អ្នក​កំពុង​លូតលាស់​តាម​អាយុ​របស់​គាត់ ឬ​អត់ ។ កុមារ​ត្រូវការ​លូតលាស់​កម្ពស់ និង​ទម្ងន់​ទៅ​តាម​អាយុ ។ ៥ ឆ្នាំ​ដំបូង គឺជា​ឱកាស​នៃ​ការ​លូតលាស់ ខណៈ​ដែល ៦០ ភាគរយ នៃ​ការ​លូតលាស់​ឆ្អឹង​កើតឡើង​ក្នុងអំឡុងពេល​នេះ ។ ស្ដង់ដារ​ថ្មី​បញ្ជាក់​ថា ការ​លូតលាស់​របស់​កុមារ​អំឡុង​អាយុ ៥ ឆ្នាំ​ដំបូង គឺ​រង​ផល​ប៉ះពាល់​ខ្លាំង​ដោយសារ​កត្តា​អាហារូបត្ថម្ភ ការ​ផ្តល់​ចំណីអាហារ ហេតុផល​បរិស្ថាន និង​ការ​ថែទាំ​សុខភាព ជា​ជាង​ហ្សែ​ន ឬ​ជាតិ​សាសន៍ ។ រឿង​សំខាន់​បំផុត គឺ​ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ៖

ក​. ផ្តល់​ក្តី​ស្រឡាញ់ និង​ការ​យកចិត្តទុកដាក់​ដល់​កូន​អ្នក ៖ រឿង​សំខាន់​មួយ​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​ក្នុង​នាម​ជា​ឪពុក​ម្តាយ គឺ​បង្ហាញ​ថា តើ​អ្នក​ស្រឡាញ់​ពួក​គេ​ប៉ុនណា ។ ចំណាយពេល​ស្តាប់​ពួក​គេ ហើយ​ថើប​ពួក​គេ ។ នេះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ពួក​គេ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រឡាញ់ សុវត្ថិភាព និង​លូតលាស់​បាន​ល្អ ។

ខ​. ផ្តល់​របប​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ៖ របប​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ គឺ​មាន​សារៈសំខាន់​សម្រាប់​ការ​លូតលាស់ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្មេង​មាន​សុខភាព​ល្អ ។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា អ្នក​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​ពួក​គេ​នូវ​ផ្លែ​ឈើ បន្លែ និង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ។ កំណត់​អាហារ​សម្រន់ ឬ​ភេសជ្ជៈ​ផ្អែម​ឱ្យ​នៅ​តិច​បំផុត ។ សូម​ចង​ចាំ​ផង​ដែរ​ថា ត្រូវ​ផ្តល់​ឱ្យ​ពួក​គេ​នូវ​ជាតិ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់ ។

គ​. ជំរុញ​សកម្មភាព​រាង​កាយ ៖ សកម្មភាព​រាង​កាយ និង​ការ​ហាត់ប្រាណ គឺ​ចាំបាច់​សម្រាប់​សុខភាព​របស់​កុមារ ។ នេះ​អាច​រួម​បញ្ចូល​ការ​រត់​លេង​នៅ​ក្នុង​សួន ការ​ដើរ​លេង ការ​លេង​ហ្គេ​ម​ក្រៅ និង​សកម្មភាព​គ្រួសារ​ដែល​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​អាច​រីករាយ ។ ជា​រឿយ​ៗ​ក្មេង​ៗ​ចាប់អារម្មណ៍​ក្នុង​ការ​ស្វែង​យល់​ពី​វត្ថុ​ផ្សេង​ៗ ហើយ​វា​ចាំបាច់​ក្នុង​ការ​លើកទឹកចិត្ត​ដល់​ចំណាប់អារម្មណ៍ និង​ចំណង់​ចំណូលចិត្ត​របស់​ពួក​គេ ។ ប្រសិនបើ​កូន​របស់​អ្នក​ចាប់អារម្មណ៍​លើ​សកម្មភាព​ណាមួយ សូម​ព្យាយាម​រក​វិធី​ដើម្បី​ជួយ​ពួក​គេ​ឱ្យ​បន្តសកម្មភាព​នោះ ។

ឃ​. កំណត់​ពេលវេលា​អេ​ក្រង់​របស់​ពួក​គេ ៖ រយៈពេល​អេ​ក្រង់​ច្រើន​ពេក​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ ដូច្នេះ​ការ​កំណត់​នេះ​គឺ​ចាំបាច់​ណាស់ ។ ព្យាយាម​កំណត់​ដែន​កំណត់ និង​ធានា​ឱ្យ​បាន​នូវ​សកម្មភាព​រាង​កាយ​ខាងក្រៅ​បន្ថែម​ទៀត ដើម្បី​រក្សា​ឱ្យ​ពួក​គេ​រវល់​នឹង​សកម្មភាព​ទាំងនោះ ។

ង​. ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អជា​មួយ​គ្នា ៖ ការ​ទទួលទាន​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ គឺ​មាន​សារៈសំខាន់​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប ប៉ុន្តែ​វា​រឹតតែ​សំខាន់​សម្រាប់​កុមារ​ដែល​កំពុង​លូតលាស់ ។ ព្យាយាម​ញ៉ាំ​ជាមួយ​គ្នា​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ ហើយ​រួម​បញ្ចូល​ផ្លែ​ឈើ បន្លែ និង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​នៅ​ក្នុង​អាហារ​របស់​កូន​អ្នក ដើម្បី​ផ្តល់​ឱ្យ​ពួក​គេ​នូវ​របប​អាហារ​មាន​តុល្យភាព ។

ច​. កុំ​ញ៉ាំ​អាហារ​ឥតប្រយោជន៍ ៖ អាហារ​ឥត​បានការ គឺជា​ការ​រួមចំណែក​យ៉ាង​សំខាន់​ដល់​ការ​ធាត់ និង​បញ្ហា​សុខភាព​ផ្សេង​ទៀត ។ វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​លើកទឹកចិត្ត​កូន​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ជៀសវាង​អាហារ​មិនល្អ ។

ឆ​. គេង​ឱ្យ​បាន​គ្រប់ ៖ សូម​បង្កើត​ទម្លាប់​នៃ​ការ​គេង​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​តាំងពី​តូច​ទៅ ។ ឪពុក​ម្តាយ​នឹង​ត្រូវ​មានការ​អត់ធ្មត់ និង​ប្តេជ្ញា​ធ្វើ​ឱ្យ​រឿង​នេះ​ក្លាយជា​ទម្លាប់ ដោយ​ធ្វើ​តាម​វា​ជាប់លាប់​ជាមួយ​កូន​របស់​ពួក​គេ ។

ជ​. គ្មាន​ការ​ប្រើប្រាស់​ស្ករ​លើស ៖ ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន​ពេក​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ធាត់ ប្រហោង​ធ្មេញ និង​បញ្ហា​សុខភាព​ផ្សេង​ៗ​ទៀត ។ ការ​កំណត់​ការ​ទទួលទាន​ជាតិ​ស្ករ​របស់​កូន​អ្នក និង​ការ​លើកទឹកចិត្ត​ឱ្យ​ពួក​គេ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​គឺជា​រឿង​ចាំបាច់ ។

ឈ​. គ្មាន​ការ​រំលង​អាហារ ៖ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា កូន​របស់​អ្នកមាន​អាហារ​បី​ពេល និង​អាហារ​សម្រន់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ២ ពេលក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ៕ ប្រភព ៖ family

អត្ថបទ​នេះ​ផលិត​ឡើង​ក្រោម​កិច្ច​សហប្រតិបត្តិការ​ជាមួយ​សាលារៀន​វ៉េ​ស្ទ​ឡាញ​ន៍ និង​សាលារៀន​ណ​ត្ស​ឡាញ​ន៍ ។ អបអរសាទរ ការ​បើក​ដំណើរការ ៤ សាខា ថ្មី​បន្ថែម​ទៀត សាលារៀន​វ៉េ​ស្ទ​ឡាញ​ន៍ សាខា​តា​ខ្មៅ សាខា​ក្រុង​ច្បារមន (​ខេត្តកំពង់ស្ពឺ​) សាខា​ឈូក​មាស និង​សាលារៀន​ណ​ត្ស​ឡាញ​ន៍ សាខា​ចំការ​ដូង ។ សាលារៀន​ចាប់​ទទួល​ចុះ​ឈ្មោះ​កូន​ៗ​លោក​អ្នក​រៀងរាល់ថ្ងៃ និង​ផ្តល់​ជូន​ការ​សិក្សា​សម្រាប់​គ្រួសារ​, អាហារូបករណ៍​រហូត​ដល់ ៣០% លើ​តម្លៃ​សិក្សា​, សិក្សា​ថ្នាក់​បំប៉ន​ដោយ​ឥត​គិតថ្លៃ​, ធានា​រ៉ាប់រង​គ្រោះថ្នាក់​បុត្រ​ធីតា និង​ការ​ការពារ​ការ​សិក្សា​បុត្រ​ធីតា​រហូត​ដល់ ៥ ឆ្នាំ ។ ការ​ផ្តល់​ជូន​នេះ​សម្រាប់​ការ​ចុះ​ឈ្មោះ​ចូល​រៀន​ត្រឹម​ថ្ងៃ​ទី ៣០/០៦/២០២៤ ។ សម្រាប់​ព័ត៌មាន​បន្ថែម សូម​ទំនាក់ទំនង​ទូរស័ព្ទ​លេខ ៖ ០៩២ ៨៨៨ ៤៩៩ / ០១៥ ៨០៥ ១២៣ ៕