តើ​អ្នក​​ឈឺ​​​សាច់ដុំមែន​ទេ? នេះជា​វិធី​ជួយ​បន្ថយ​ភាព​ឈឺ​ចាប់​បាន​


ការ​ចាប់ផ្តើម​ការ​ហាត់ប្រាណ​ថ្មី​មួយ ឬ​បង្កើន​ភាព​ហាត់​ខ្លាំង​ជាង​ហាត់ប្រាណ​ធម្មតា ប្រហែលជា​ងាយ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​សាច់ដុំ​បាន​។​ដើម្បី​បន្ថយ​ភាព​ឈឺចាប់​ទាំងនេះ យក​ល្អ​គួរតែ​ធ្វើ​ដូច​ខាងក្រោម​៖

១-ចូរ​ធ្វើការ​កម្តៅ​សាច់ដុំ​សាច់ដុំ​សិន​មុន​ពេល​ហាត់ប្រាណ
២- ចូរ​ញ៉ាំ​ទឹក​ដើម្បី​ជួយ​បន្ធូរ​សន្លាក់
៣- ចូរ​សម្រាក​សាច់ដុំ​រយៈពេល ២​ថ្ងៃ​សិន​មុន​នឹង​ត្រឡប់​ទៅ​ហាត់ប្រាណ​ម្តងទៀត
៤- ចូរ​ប​ប្រើប្រាស់​តិច​និ​ច​ហាត់ប្រាណ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ
៥- ចូរ​ធ្វើការ​ពុត​ពែន​ខ្លួន​ផង​ក្រោយ​ពី​ហាត់ប្រាណ​រួច
៦- ចូរ​ទទួលស្គាល់​ដែល​កំណត់​របស់​ខ្លួន​ផង (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕ (​កែសម្រួល​ដោយ ៖ បុប្ផា​)

សុខភាព

អត្រាប្តូរប្រាក់

អត្រាប្តូរប្រាក់ផ្សេងទៀត

Sponsored News

១០:១៩ | ក្នុងស្រុក

មិត្ត​ហ្វូ​ន​មាន​មោទនភាព​ដែល​បាន​ក្លាយ​ជា​ដៃគូ​យុទ្ធសាស្ត្រ​យូរអង្វែង​របស់​​ក្រសួង​អប់រំ យុវជន និង​កីឡា សហ​ការ​លើ «​បច្ចេកវិទ្យា​ព័ត៌មាន​ក្នុង​វិស័យ​​អប់រំ​»

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ