តើអ្នកឈឺសាច់ដុំមែនទេ? នេះជាវិធីជួយបន្ថយភាពឈឺចាប់បាន
ការចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណថ្មីមួយ ឬបង្កើនភាពហាត់ខ្លាំងជាងហាត់ប្រាណធម្មតា ប្រហែលជាងាយធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ឈឺសាច់ដុំបាន។ដើម្បីបន្ថយភាពឈឺចាប់ទាំងនេះ យកល្អគួរតែធ្វើដូចខាងក្រោម៖ ១-ចូរធ្វើការកម្តៅសាច់ដុំសាច់ដុំសិនមុនពេលហាត់ប្រាណ២- ចូរញ៉ាំទឹកដើម្បីជួយបន្ធូរសន្លាក់៣- ចូរសម្រាកសាច់ដុំរយៈពេល ២ថ្ងៃសិនមុននឹងត្រឡប់ទៅហាត់ប្រាណម្តងទៀត៤- ចូរបប្រើប្រាស់តិចនិចហាត់ប្រាណឲ្យបានត្រឹមត្រូវ៥- ចូរធ្វើការពុតពែនខ្លួនផងក្រោយពីហាត់ប្រាណរួច៦-…
ចែករំលែកព័តមាននេះ