​គន្លឹះ​ងាយ​ៗ​មួយ​ចំនួន ជួយ​ព្យា​បាល​ជំងឺ​ច្រាល​ទឹក​អាស៊ីត​ក្រពះ​


បញ្ហា​នៃ​ជំងឺ​ច្រាល​អាស៊ីត​ក្រពះ គឺជា​ស្ថានភាព​សុខភាព​មួយ​ដែល​ជា​ញឹកញយ​កើត​មាន​ឡើង​ក្រោយ​ពេល​ទទួលទាន​អាហារ​។ ​វា​ក៏​អាច​កើតឡើង​ដោយសារ​ការ​ទទួលទាន​អ្វី​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​រលាក​ស្រទាប់​ក្រពះ ឬ​បង្កើន​ទឹក​អាស៊ីត​ក្រពះ​ផង​ដែរ​។ អាកា​រៈ​នៃ​ជំងឺ​ច្រាល​ទឹក​អាស៊ីត​ក្រពះ​រួម​មាន ក្រហាយ​ទ្រូង ចង្អោរ​ចង់​ក្អួត វិលមុខ ក្អួត ភើរ និង​ក្អក​ដែល​បង្ក​ការ​រំខាន​គួរ​ឱ្យ​ព្រួយបារម្ភ​។ ថា​តើ​យើង​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ច្រាល​ទឹក​អាស៊ីត​ក្រពះ​តាម​បែប​ធម្មជាតិ​ងាយ​ៗ​បាន​ដែរ​ឬទេ? គ្មាន​អ្វី​ពិបាក​ឡើយ​! ថ្ងៃនេះ​វេ​ប​សាយ​សុខភាព Health.com.kh នឹង​បង្ហាញ​ឱ្យ​ដឹង​អំពី​វិធី​ព្យាបាល​ជំងឺ​ច្រាល​ទឹក​អាស៊ីត​ក្រពះ​តាម​រយៈ​គន្លឹះ​ងាយ​ៗ​មួយ​ចំនួន​ខាងក្រោម ៖

១. ទទួលទាន​ទឹក ៖ ប្រសិនបើ​ទឹកដោះគោ​បែរជា​ធ្វើ​ឲ្យ​អាកា​រៈ​របស់​អ្នក​កាន់តែ​អាក្រក់​ជាង​មុន ចូរ​ទទួល​ទាន​ទឹក​ធម្មតា ១ កែវ ជំនួស​វិញ​។ ទឹក​មាន​ប្រសិទ្ធិ​ភាព​ធ្វើ​ឲ្យ​ទឹក​អាស៊ីត​ក្រពះ​ស្រាល ឬ​ខ្សោយ ហើយ​ដើម្បី​ជា​ការ​ប្រសើរ​នោះ​ចូរ​ទទួល​តាន​ទឹក ១ ទៅ ២ កែវ នៅ​ពេល​ព្រឹក​ខណៈ​ពេល​ពោះ​ទទេរ ប្រសិនបើ​អ្នក​ងាយ​នឹង​ជួប​ប្រទះ​បញ្ហា​ច្រាល​ទឹក​អាស៊ីត​ក្រពះ​។

២. ទទួលទាន​ចេក ៖ នោះ​ក៏​ព្រោះតែ​ចេក​ជា​ប្រភព​ដ៏​ប្រសើរ​នៃ​ជាតិ​ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម​ដែល​គ្រប់គ្រង​កម្រិត​នៃ​ទឹក​អាស៊ីត​ក្រពះ​។​ផ្លែ​ចេក​ក៏​ជួយ​បង្ក​ការ​ផលិត​ទឹករំអិល​ក្នុង​ក្រពះ​ទប់ស្កាត់​មិន​ឱ្យ​អាស៊ីត​ក្រពះ​កើនឡើង​ខ្ពស់ ឬ​ច្រើន​ពេក​ផង​ដែរ​។ រីឯ​បរិមាណ​ខ្ពស់​នៃ​ជាតិ​ស​សៃ​ក្នុង​ផ្លែ​ចេក​បង្កើន​ការ​រំលាយ​អាហារ​កាត់​បន្ថយ​បញ្ហា​ច្រាល​ទឹក​អាស៊ីត​ក្រពះ​បាន​យ៉ាង​ប្រសើរ​។ ដើម្បី​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​កាន់តែ​ប្រសើរ ចូរ​ជ្រើសរើស​ចេកទុំ​ខ្លាំង​ក៏​ព្រោះ​វា​មាន​ផ្ទុក​សម្បូរ​ជាតិ​ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា​។

៣. ទឹកដោះគោ​ត្រជាក់ ៖ ជាតិ​កាល់ស្យូម​ខ្ពស់​ក្នុង​ទឹកដោះគោ​ជួយ​ទប់ស្កាត់​ការ​ប្រមូលផ្ដុំ​អាស៊ីត​ក្នុង​ក្រពះ​។ ដូច្នេះ​កុំ​ភ្លេច​ទទួលទាន​ទឹកដោះគោ​ស្រស់​ត្រជាក់​មួយ​កែវ​នៅ​ពេល​ណា​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ថា​ក្រហាយ​ៗ​ក្នុង​ក្រពះ​។ ទោះជា​យ៉ាងណា​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា ទឹកដោះគោ​ស្រស់​ដែល​អ្នក​ទទួលទាន​គ្មាន​ស្ករ​និង​សារធាតុ​បន្ថែម​ផ្សេង​ទៀត​។

៤. ទឹក​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ ៖ ការ​ទទួលទាន​ទឹក​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ​ក៏​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ណាស់​ដែរ​ខណៈ​ពេល​អ្នក​កំពុង​ទទួល​រង​បញ្ហា​ច្រាល​អាស៊ីត​ក្រពះ​ដោយ​ភេសជ្ជៈ​នេះ​ជួយ​គ្រប​ស្រទាប់​បំពង់​អាហារ និង​ក្រពះ ទប់ស្កាត់​ការ​រលាក​។ ទោះជា​យ៉ាងណា​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ទឹក​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ​ដែល​អ្នក​យក​មក​ទទួលទាន គឺ​សុទ្ធ ១០០ ភាគរយ​។

៥. ទទួលទាន​គ្រាប់​ជី ៖ គ្រាប់​ជី​មាន​ប្រសិទ្ធិ​ភាព​បំផុត​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ក្រហាយ​ទ្រូង​ដោយ​វា​ជា​ប្រភព​ដ៏​ប្រសើរ​នៃ​ប្រូតេអុីន អាស៊ីត​ខ្លាញ់​អូ​មេ​ហ្គា ៣ ម៉ា​ញ៉េ​ស្យូ​ម ជាតិ​ស​សៃ ជាតិ​ដែក និង​សេ​លេ​ញ៉ូ​ម​។ គ្រាន់តែ​យក​គ្រាប់​ជី ១ ស្លាបព្រា​បាយ​ពេញ​លាយ​ជាមួយ​ទឹក​ធម្មតា​ហើយ​ទទួលទាន​ជា​ការ​ស្រេច​។

៦. កាត់​បន្ថយ​ការ​ទទួលទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង ៖ការ​ទទួលទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង​នៅ​ពេល​អ្នក​កំពុង​ជួប​ប្រទះ​បញ្ហា​ច្រាល​ទឹក​អាស៊ីត​ក្រពះ គឺ​មិនល្អ​សោះឡើយ ដោយ​វា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ថានភាព​នៃ​ជំងឺ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​មុន​។ ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល​បង្កើន​បរិមាណ​នៃ​ជាតិ​អាស៊ីត​ក្នុង​ក្រពះ​ដែល​បណ្ដាល​ឱ្យ​អ្នក​ក្រហាយ​ទ្រូង​ឈឺចាប់​កាន់តែ​ខ្លាំង​។ ទោះបីជា​ទទួលទាន​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម​ក៏​ដោយ ក៏​គ្រឿង​ស្រវឹង ឬ​ជាតិ​អាល់កុល​អាច​បង្ក​បញ្ហា​ច្រាល​អាស៊ីត​ក្រពះ​ម្ដងម្កាល​ដែរ (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕ (​កែសម្រួល​ដោយ ៖ បុប្ផា​)

Facebook Google Twitter Email

សុខភាព

អត្រាប្តូរប្រាក់

អត្រាប្តូរប្រាក់ផ្សេងទៀត

Sponsored News

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ