សុខភាព៖ យោងតាមការសិក្សាអំពីគុណសម្បត្តិនៃរុក្ខជាតិឱសថបានឱ្យដឹងថា ផ្លែញ​ គឺជាជំនួយការដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះ និងពោះវៀន។ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុងផ្លែញ មានសមត្ថភាពពិសេសក្នុងការជួយដល់ដំណើរការបញ្ចេញចោលរបស់ក្រពះ ដែលធ្វើឱ្យការបញ្ចេញជាតិស្ករទៅក្នុងចរន្តឈាមប្រព្រឹត្តទៅក្នុងកម្រិតយឺត និងមានស្ថេរភាព។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ អង់ស៊ីមរំលាយអាហារដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើប្រភេទនេះ ក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសម្រួលដល់ការបញ្ចេញលាមកឱ្យមានសុខភាពល្អ ជួយឱ្យការឆ្លងកាត់ចំណីអាហារក្នុងពោះវៀនរលូន និងជួយដល់ប្រព័ន្ធទឹកនោមឱ្យដំណើរការបានយ៉ាងល្អប្រសើរផងដែរ។

ដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីផ្លែញមកដោះស្រាយបញ្ហាក្រពះ និងពោះវៀនឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ លោកអ្នកអាចអនុវត្តតាម របៀបប្រើប្រាស់ ងាយៗដូចខាងក្រោម៖

វិធីសាស្ត្រដែលពេញនិយមបំផុតគឺការទទួលទាន ផ្លែញទុំ ដោយផ្ទាល់ជាមួយអំបិល ឬស្ករក្នុងបរិមាណតិចតួច ដែលវាជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារភ្លាមៗក្រោយពេលញ៉ាំ។ ក្រៅពីនេះ លោកអ្នកក៏អាចយកផ្លែញទុំមកកិនធ្វើជា ទឹកផ្លែញស្រស់ ដោយត្រងយកកាកចេញ រួចទទួលទានក្នុងកម្រិតពី ១ ទៅ ២ ស្លាបព្រាបាយ មុនពេលបាយព្រឹក ឬល្ងាច។ សម្រាប់អ្នកដែលចង់រក្សាទុកបានយូរ ការយកផ្លែញមកហាន់ជាចំណិតស្តើងៗ រួចហាលឱ្យស្ងួតដើម្បី ឆុងជាតែ ផឹកជាប្រចាំ ក៏ជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អក្នុងការបន្សាបជាតិពុល និងការពារសុខភាពក្រពះពីការរលាកផ្សេងៗបានយ៉ាងរឹងមាំ។

ការជ្រើសរើសប្រើប្រាស់ផ្លែញជាជំនួយសុខភាព គឺជាវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិដ៏ឆ្លាតវៃក្នុងការថែរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យមានភាពស្រាលស្រឡះ និងជៀសផុតពីអាការហើមពោះ ឬទល់លាមក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតសមល្មម និងការជ្រើសរើសផ្លែញដែលស្អាតគ្មានជាតិគីមី គឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ដើម្បីទទួលបានសុខុមាលភាពពេញលេញ និងគ្មានផលរំខានដល់រាងកាយជានិច្ច។

​

សេចក្ដីបញ្ជាក់៖ អត្ថបទនេះមានគោលបំណងផ្ដល់ចំណេះដឹងទូទៅតែប៉ុណ្ណោះ និងមិនអាចជំនួសឱ្យការព្យាបាលរបស់គ្រូពេទ្យឡើយ។ ក្នុងករណីមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ឬមានបញ្ហាតម្រងនោម ​សូមមេត្តាទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញដើម្បីពិគ្រោះយោបល់ឱ្យបានច្បាស់លាស់៕

​