ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Picture

​ពេល​ព្រឹក! ទទួលទានទឹក៥ប្រភេទនេះ ​ជួយ​ចិញ្ចឹម​ក្រលៀន និងស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា

2 អាទិត្យ មុន

ភេសជ្ជៈ​ខាងក្រោម បើ​ប្រើ​ពេល​ព្រឹក​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​របស់​អ្នក បន្ថែម​វា​ទៅ​ក្នុង​ម៉ឺ​នុយ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក​ភ្លាម​ៗ! ទឹកដូង យោង​តាម​អ្នក​ជំនាញការ​ផឹកទឹក​ដូង​ពេល​ពោះ​ទទេ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​គឺ​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​សុខភាព​។ ទន្ទឹម​នឹង​នោះ ការ​ផឹកទឹក​ដូង​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន សារធាតុ​រ៉ែ រួម​ទាំង​អេឡិចត្រូលីត និង​អាស៊ីត…

ភេសជ្ជៈ​ខាងក្រោម បើ​ប្រើ​ពេល​ព្រឹក​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​របស់​អ្នក បន្ថែម​វា​ទៅ​ក្នុង​ម៉ឺ​នុយ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក​ភ្លាម​ៗ!

ទឹកដូង

យោង​តាម​អ្នក​ជំនាញការ​ផឹកទឹក​ដូង​ពេល​ពោះ​ទទេ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​គឺ​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​សុខភាព​។ ទន្ទឹម​នឹង​នោះ ការ​ផឹកទឹក​ដូង​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន សារធាតុ​រ៉ែ រួម​ទាំង​អេឡិចត្រូលីត និង​អាស៊ីត lauric ជា​ច្រើន ដើម្បី​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាង​កាយ និង​ការ​រំលាយ​អាហារ​របស់​អ្នក​។ លើស​ពី​នេះ ប្រសិនបើ​អ្នក​ទទួលទាន​ទឹកដូង​នៅ​ពេល​ព្រឹក វា​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​កម្ចាត់​ចោល​នូវ​សារធាតុ​មិន​ស្អាត​បាន​យ៉ាង​ប្រសើរ​។ ដូចនេះ សូមកុំ​ព្រងើយកន្តើយ​ចំពោះ​ទឹក​ប្រភេទ​នេះ​!

ទឹកក្រូច​ឆ្មា

នៅ​ពេល​ព្រឹក​បន្ទាប់​ពី​គេង​យូរ ការ​ផឹកទឹក​ក្រូចឆ្មា​ក្តៅ​មួយ​កែវ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ក៏​ជា​វិធី​មួយ​ក្នុង​ការ​បន្សុទ្ធ​រាង​កាយ​ផង​ដែរ​។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ ទឹកក្រូច​ឆ្មា​ក៏​ជា​ជម្រើស​មួយ​ដែរ ព្រោះ​ទឹកក្រូច​ឆ្មា​មាន​វីតាមីន C និង​ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម​ខ្ពស់​។ ការ​ទទួលទាន​ទឹកក្រូច​ឆ្មារ​ក្តៅ​ៗ នឹង​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ក្នុង​ពោះវៀន គ្រប់គ្រង​ចលនា​ពោះវៀន និង​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​។

លើស​ពី​នេះ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ក្រោកពីដំណេក​នៅ​ពេល​ព្រឹក ការ​ផឹកទឹក​ក្រូចឆ្មារ​ក្តៅ​ឧណ្ហ​ៗ នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ស្រក​ទម្ងន់ និង​កាត់​បន្ថយ​ស្នាម​ជាំ និង​ស្នាម​ជ្រួញ​នៅ​លើ​ស្បែក​របស់​អ្នក​។
យោង​តាម​អ្នកជំនាញ​សុខភាព ក្រូចឆ្មា​មាន​ជាតិ​អាស៊ីត ដូច្នេះ​កុំ​ប្រើ​ក្រូចឆ្មា​ច្រើន​ពេក​នៅ​ពេល​ព្រឹក ហើយ​ផឹក​តែ​ក្នុង​បរិមាណ​តិចតួច​ប៉ុណ្ណោះ​។

ទឹក

យោង​តាម​អ្នកជំនាញ​អាហារូបត្ថម្ភ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា បន្ទាប់​ពី​បើកភ្នែក​ហើយ ជំនួស​ឱ្យ​ការ​គិត​អំពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ញ៉ាំ​សម្រាប់​អាហារ​ពេល​ព្រឹក ចូរ​គិត​អំពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ផឹក​។ ក្នុង​ពេល​ជាមួយ​គ្នា ដើម្បី​ចាប់ផ្តើម​ថ្ងៃ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ផ្តល់​ជាតិ​ទឹក ព្រោះ​ពេល​យប់​យើង​បាន​បាត់បង់​ទឹក​ច្រើន​ពេក​ចេញពី​រាង​កាយ​។ ផឹកទឹក​ត្រជាក់​នៅ​ពេល​ព្រឹក ដើម្បី​បង្កើន​ល្បឿន​ការ​រំលាយ​អាហារ 25% ។ ព្យាយាម​ផឹកទឹក​យ៉ាង​ហោច​ណាស់ 500 មី​លី​លី​ត្រ​ឬ​ច្រើន​ជាង​នេះ​ប្រសិនបើ​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​។

ទឹក​បន្លែ

រាង​កាយ​មនុស្ស​របស់​យើង​អាច​ស្រូប​យក​សារធាតុចិញ្ចឹម​បាន​ល្អ​ប្រសើរ​នៅ​ពេល​ដែល​បន្លែ​ត្រូវ​បាន​ប្រើប្រាស់​ក្នុង​ទម្រង់​ជា​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ​។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ បន្លែ​ស្លឹក​បៃតង​ដូច​ជា ស្ពៃ​ស្ពី​ណា​ច និង ខាត់ណា អាច​បង្កើន​កម្រិត​ថាមពល​របស់​រាង​កាយ​។ ក្រៅពី​នេះ បន្លែ​សម្បូរ​ជាតិ​ដែក មាន​សមត្ថភាព​ផ្តល់​អុកស៊ីហ្សែន​ដល់​កោសិកា និង​ប្រឆាំង​នឹង​ភាព​អស់កម្លាំង​ពេល​ព្រឹក​។

ទឹកឃ្មុំ

ពេល​ព្រឹក​គឺជា​ពេលវេលា​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​រាង​កាយ​ក្នុង​ការ​កំចាត់​ជាតិពុល​បន្ទាប់​ពី​គេង​មួយ​យប់ ដូច្នេះ​ចូរ​លាយ​ទឹកឃ្មុំ​ក្តៅ​មួយ​ពែង​ដើម្បី​លាង​សម្អាត​ក្រពះ នោះ​កាក​សំណល់​នឹង​ត្រូវ​បាន​យក​ចេញ​បាន​លឿន​។

លើស​ពី​នេះ ទឹកឃ្មុំ​ក៏​ជួយ​បង្កើត​កោសិកា​ឈាមក្រហម​ថ្មី ដើម្បី​ស្តារ ប្រឆាំង​បាក់តេរី និង​ជំរុញ​ការ​បង្កើត​ឡើង​វិញ​នូវ​កូ​ឡា​ជែ​ន ដើម្បី​ឱ្យ​សក់ និង​ស្បែក​មាន​ពន្លឺ​ភ្លឺ​រលោង និង​មាន​សុខភាព​ល្អជា​និច្ច​។

តើ​ទឹក​អ្វីខ្លះ​ដែល​អ្នក​គួរ​ជៀសវាង​ផឹក​នៅ​ពេល​ព្រឹក?

នៅ​ពេល​ព្រឹក បន្ទាប់​ពី​គេង​យូរ វា​ចាំបាច់​ត្រូវ​ផ្តល់​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​រាង​កាយ​ជាមួយនឹង​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ ទោះជា​យ៉ាងណា​ក៏​ដោយ អ្នក​ក៏​គួរតែ​ជៀសវាង​ភេសជ្ជៈ​មិនល្អ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា​សូ​ដា ឬ​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ចម្រាញ់​ច្រើន ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង អាល់កុល ឬ​កាហ្វេ​ពេល​ពោះ​ទទេ​។

ភេសជ្ជៈ​ទាំងអស់​ដែល​បាន​រៀបរាប់​ខាងលើ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ខណៈ​ពេល​ដែល​ក៏​បណ្តាល​ឱ្យ​មានការ​ញ័រ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ព្រលឹម​ផង​ដែរ​៕

អត្ថបទសរសេរ ដោយ

កែសម្រួលដោយ