កូនមិនព្រមញ៉ាំបន្លែសោះ គន្លឹះទាំងនេះអាចជួយអ្នកបាន !
- ភ្នំពេញ
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ បន្លែ ផ្តល់ថាមពលដល់កូនរបស់អ្នក ។ ការទទួលទានបន្លែក៏អាចការពារកូនរបស់អ្នកពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ ។ ក្មេងអាយុក្រោម ៨ ឆ្នាំ…
រាជធានីភ្នំពេញ ៖ បន្លែ ផ្តល់ថាមពលដល់កូនរបស់អ្នក ។ ការទទួលទានបន្លែក៏អាចការពារកូនរបស់អ្នកពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ ។ ក្មេងអាយុក្រោម ៨ ឆ្នាំ គួរតែទទួលទានបន្លែឱ្យបានពីរដងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។ ជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យញ៉ាំបន្លែឱ្យបានច្រើនដោយធ្វើជាគំរូល្អឱ្យពួកគេឃើញ ។ ការប្រឹងប្រែង និងការកោតសរសើរកូនក៏អាចជួយបានផងដែរ ។ បន្លែផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវថាមពល វីតាមីន សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាតិសរសៃ និងទឹក ។ វាអាចជួយការពារកូនរបស់អ្នកពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃពេលធំឡើង ដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងមហារីកមួយចំនួន ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកពិបាកញ៉ាំបន្លែគ្រប់គ្រាន់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបន្តលើកទឹកចិត្តពួកគេ ។ ប្រសិនបើអ្នកជួយកូនរបស់អ្នកបង្កើតទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អឥឡូវនេះ វាបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ជីវិត ។
១. ធ្វើជាគំរូល្អជាមួយបន្លែ ៖ កូនរបស់អ្នករៀនអំពីការជ្រើសរើសអាហារពីអ្នក ដូច្នេះវិធីដ៏ល្អបំផុតក្នុងការលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យញ៉ាំបន្លែ គឺត្រូវឱ្យកូនរបស់អ្នកឃើញអ្នកញ៉ាំ និងរីករាយជាមួយបន្លែដោយខ្លួនឯង ។ អាហារគ្រួសារ គឺជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពីអាហារដែលមានសុខភាពល្អ រួមទាំងការញ៉ាំបន្លែផងដែរ ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកឃើញអ្នក និងបងប្អូនរបស់ពួកគេដាក់ចានជាមួយបន្លែដើម្បីរីករាយ កូនរបស់អ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើដូចគ្នា ។
២. បន្តព្យាយាមជាមួយបន្លែ ៖ វាជារឿងធម្មតាទេដែលកុមារនិយាយថា ពួកគេមិនចូលចិត្តបន្លែខ្លះនៅពេលពួកគេភ្លក់វាជាលើកដំបូង ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តបន្លែណាមួយទេ សូមសាកល្បងផ្តល់បន្លែក្នុងបរិមាណតិចតួចជាមួយនឹងអាហារសុខភាពផ្សេងទៀតដែលកូនរបស់អ្នកចូលចិត្ត។ សូមបន្តលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យសាកល្បងភ្លក់បន្លែ ។
៣. ប្រើការសរសើរនៅពេលកូនរបស់អ្នកសាកល្បងបន្លែ ៖ ប្រសិនបើអ្នកសរសើរកូនរបស់អ្នករាល់ពេលដែលពួកគេញ៉ាំ ឬសាកល្បងបន្លែ ពួកគេនឹងទំនងជាញ៉ាំបន្លែម្តងទៀត ។ ការសរសើរដំណើរការល្អបំផុតនៅពេលដែលអ្នកប្រាប់កូនរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលពួកគេធ្វើបានល្អ ។
៤. ឱ្យកូនរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងការចម្អិនអាហារជាមួយបន្លែ ៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងការរៀបចំផែនការ និងចម្អិនអាហារគ្រួសារជាមួយបន្លែ ពួកគេទំនងជាចង់ញ៉ាំបន្លែដែលពួកគេបានជួយរៀបចំ ។
៥. ផ្តល់បន្លែជាអាហារសម្រន់ ៖ យកបន្លែធ្វើអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យ ។ ប្រសិនបើអ្នកស្តុកទុកបន្លែសម្រាប់អាហារសម្រន់ និងកំណត់អាហារសម្រន់ដែលមិនល្អនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក កូនរបស់អ្នកនឹងទំនងជាជ្រើសរើសបន្លែនៅពេលពួកគេឃ្លាន ។
៦. ស្វែងរកបន្លែរសជាតិ និងភាពសប្បាយរីករាយ ៖ ព្យាយាមជ្រើសរើសបន្លែដែលមានរូបរាង ពណ៌ និងរសជាតិផ្សេងៗគ្នា កាន់តែមានច្រើនប្រភេទកូនរបស់អ្នកទំនងជានឹងរកឃើញអ្វីមួយដែលពួកគេចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការញ៉ាំ ។ ចូរចងចាំថា រសជាតិសំខាន់ ។
៧. យកបន្លែចូលទៅក្នុងអាហារតាមវិធីផ្សេង ៖ អ្នកអាចដាក់បន្លែនៅក្នុងអាហារដែលអ្នកដឹងថាកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តញ៉ាំ ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចបញ្ចូលបន្លែក្នុងទឹកជ្រលក់ប៉ាស្តា ឬស៊ុបដែលកូនចូលចិត្ត ។ វានឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា និងការគិតរបស់កូនអ្នកអំពីបន្លែនោះទេ ដូច្នេះវាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការផ្តល់បន្លែដល់កូនរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ក្នុងទម្រង់ដើមរបស់វា ។ នៅពេលអ្នកធ្វើបែបនេះ កូនរបស់អ្នកមានឱកាសស្គាល់ និងរៀនចូលចិត្តរសជាតិ ៕ ប្រភព ៖ raisingchildren
អត្ថបទនេះផលិតឡើងក្រោមកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយសាលារៀនវ៉េស្ទឡាញន៍ និងសាលារៀនណត្សឡាញន៍ ។ សាលារៀនផ្តល់ជូនកម្មវិធីមត្តេយ្យភាសាខ្មែរ និងអង់គ្លេស កម្មវិធីភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់កុមារ កម្មវិធីភាសាអង់គ្លេសសិស្សធំ កម្មវិធីចំណេះទូទៅខ្មែរ ពីថ្នាក់ទី ១ ដល់ទី ១២ និងកម្មវិធីភាសាចិន ។ វគ្គសិក្សាថ្មីចូលរៀនថ្ងៃទី ២៩ ខែមករា ឆ្នាំ ២០២៤ ខាងមុខនេះ ។ សាលារៀនផ្តល់ជូនអាហារូបករណ៍រហូតដល់ ៤០% និងធានារ៉ាប់រងគ្រោះថ្នាក់ បុត្រធីតា និងការការពារសិក្សារហូតដល់ ៥ ឆ្នាំ ។
លើពីនេះ សាលារៀនក៏បន្ថែមនូវវេទិកា និងមធ្យោបាយសិក្សាយ៉ាងសម្បូរបែបជាមួយនឹងប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងសាលារៀន ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រង់ការសិក្សា និងអេបសាលារៀនជូនដល់មាតាបិតាសិស្ស និងសិស្សានុសិស្សក្នុងការគ្រប់គ្រងការសិក្សា និងតាមដានព័ត៌មានសិក្សារបស់បុត្រធីតាផងដែរ ។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទំនាក់ទំនងទូរស័ព្ទលេខ ៖ ០៩២ ៨៨៨ ៤៩៩ / ០១៥ ៨០៥ ១២៣ ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ