ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ច្រើន ពេល​ល្ងាច​តិច​ធ្វើ​ឱ្យ​ចៀស​ផុត​ពី​ជំងឺ​ធាត់


នៅ​ក្នុង​ការ​សិក្សា​ដែល​បាន​ចុះ​ផ្សាយ​នៅ​ក្នុង​ទស្សនាវដ្តី Clinical Endocrinology & Metabolism ក្រុម​អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​នៅ​សាកលវិទ្យាល័យ Lubeck ប្រទេស​អា​ល្លឺ​ម៉​ង់​បាន​រក​ឃើញ​ថា រាង​កាយ​ហាក់ដូចជា​ប្រសើរ​ជាង​មុន​ក្នុង​ការ​រំលាយ​អាហារ​នៅ​ពេល​ព្រឹក បើ​ទោះបីជា​ទទួលទាន​កាឡូរី​ច្រើន​ក៏​ដោយ ។

ក្រុម​ស្រាវជ្រាវ​បាន​កំណត់​ថា តើ​ការ​ញ៉ាំ​នៅ​ម៉ោង​ខុស​គ្នា​នៃ​ថ្ងៃ ប៉ះពាល់​ដល់​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា DIT (​របៀប​ដែល​រាង​កាយ​ប្រើប្រាស់​ថាមពល នៅ​ពេល​រំលាយ​អាហារ​)​។ គេ​គិត​ថា កម្រិត DIT ទាប អាច​មាន​ន័យ​ថា មនុស្ស​ម្នាក់​ងាយ​នឹង​ធាត់ ។

នៅ​ក្នុង​ការ​សិក្សា​មួយ ដែល​ទាក់ទង​នឹង​បុរស​១៦​នាក់ អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​បាន​រក​ឃើញ​ថា DIT ខ្ពស់​ជាង ២.៥​ដង នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​ញ៉ាំ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ដោយ​មិន​គិត​ពី​ចំនួន​កាឡូរី​ដែល​ពួក​គេ​បាន​ញ៉ាំ ។ ពួក​គេ​ក៏​បាន​រក​ឃើញ​ថា កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម និង​កម្រិត​អាំង​ស៊ុ​យ​លី​ន​កើនឡើង​តិច​បន្ទាប់​ពី​ពួក​គេ​ញ៉ាំ​នៅ​ពេល​ព្រឹក បើ​ប្រៀបធៀប​ទៅ​នឹង​អាហារ​ពេល​ថ្ងៃ ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត អ្នកចូលរួម​ទំនងជា​មាន​អារម្មណ៍​ឃ្លាន បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​មាន​កាឡូរី​ទាប ហើយ​ជា​ពិសេស​ចង់បាន​របស់​ផ្អែម​ៗ ។

នេះ​នាំ​ឱ្យ​ក្រុម​ធ្វើការ​សន្និដ្ឋាន​ថា DIT ខ្ពស់​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ខ្ពស់​ជាង​នៅ​ពេល​ល្ងាច ដោយ​មិន​គិត​ពី​ចំនួន​កាឡូរី​ដែល​ត្រូវ​បាន​ប្រើប្រាស់​។ ក្រុម​អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​បាន​និយាយ​ថា ដើម្បី​ការពារ​ការ​ធាត់​និង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម មនុស្ស​គួរតែ​ទទួលទាន​អាហារ​មួយ​ភាគ​ធំ​នៅ​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក ជា​ជាង​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ថ្ងៃត្រង់ ឬ​ពេល​ល្ងាច ។

ការ​រក​ឃើញ​នេះ​មាន​សារសំខាន់​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ព្រោះ​វា​បញ្ជាក់​ពី​តម្លៃ​នៃ​ការ​ទទួលទាន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ឱ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​។ គេ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​អ្នកជំងឺ​ធាត់​ក៏​ដូច​ជា មនុស្ស​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ បរិភោគ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ច្រើន​ជាង​អាហារ​ពេល​ល្ងាច ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ទម្ងន់​រាង​កាយ​និង​ការពារ​ជំងឺ​មេតា​ប៉ូ​លី​ស ៕

គួរ​យល់​ដឹង

អត្រាប្តូរប្រាក់

អត្រាប្តូរប្រាក់ផ្សេងទៀត

Sponsored News

០២:៤៧ | ក្នុងស្រុក

ក្រុមហ៊ុន LION CORPORATION (THAILAND) LTD និង​ក្រុមហ៊ុន TSNR Distribution Co., Ltd បរិច្ចាគ​ថវិកា​ចំនួន ៤០.០០០.០០០ រៀល និង​ជែល​លាងដៃ ជូន​មន្ទីរពេទ្យ គន្ធ​បុប្ផា និង​មន្ទីរពេទ្យ​មិត្តភាព ខ្មែរ​-​សូ​វៀត

១០:៤៧ | ក្នុងស្រុក

មិត្ត​ហ្វូ​ន កំពុង​អនុវត្តន៍​រក្សា​គម្លាត​ឆ្ងាយ​ពី​​គ្នា​ដោយ​លើកទឹកចិត្ត​ឱ្យ​អតិថិជន​របស់​ខ្លួន​ប្រើប្រាស់​សេវាកម្ម​ឌី​ជី​ថ​ល ក្នុង​​ពេល​កំពុង​ផ្ទុះ​កូ​វី​ដ​១៩

០១:២០ | ក្នុងស្រុក

ក្រុមហ៊ុន​អ៊ិ​ន​ធើ ឡូ​ជី​ស្ទីក (​ខេ​ម​បូ​ឌា​) ជា​ក្រុមហ៊ុនមេ​នៃ​ធនាគារ​ឯកទេស​វី​ង នឹង​វិនិយោគ​ជាមួយ Camboticket ដើម្បី​ពង្រីក​អាជីវកម្ម​លក់​សំបុត្រ​អន​ឡាញ​នៅ​កម្ពុជា

០២:១៨ | ក្នុងស្រុក

ធនាគារ អេ​ស៊ី​លី​ដា បរិច្ចាគ​ថវិកា ៣០០០ លាន​រៀល ដើម្បី​រួមចំណែក​ជាមួយ​រាជរដ្ឋាភិបាល​កម្ពុជា ក្នុង​សកម្ម​ភាព​មនុស្សធម៌ និង​ការ​ទប់ស្កាត់​ការ​រីក​រាល​ដាល​ជំងឺ​កូ​វី​ដ​១៩

០២:០២ | ក្នុងស្រុក

JICA ចុះ​កិច្ចព្រមព្រៀង​លើ​ប្រាក់​កម្ចី ៥០​លាន​ដុល្លារ​អា​មេ​រិ​ក​ជាមួយ​ហត្ថា​កសិករ លីមីត​ធី​ត ដើម្បី​គាំទ្រ​សហ​គ្រាស​​​ខ្នាត​តូច​បំផុត ខ្នាត​តូច និង​មធ្យម​​​នៅ​កម្ពុជា

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ