របៀបដែលអ្នក និងកូនរបស់អ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយឲ្យធ្មេញមានសុខភាពល្អ រឹងមាំ និងចៀសផុតការទៅជួបពេទ្យញឹកញាប់ ៖ 1.ដុសសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ។ 2.រូសចន្លោះរវាងធ្មេញរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីយកកម្ទេចអាហារ ឬកម្ទេចកម្ទី…
របៀបដែលអ្នក និងកូនរបស់អ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយឲ្យធ្មេញមានសុខភាពល្អ រឹងមាំ និងចៀសផុតការទៅជួបពេទ្យញឹកញាប់ ៖
1.ដុសសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ។
2.រូសចន្លោះរវាងធ្មេញរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីយកកម្ទេចអាហារ ឬកម្ទេចកម្ទី និងបន្ទះដែលដាក់នៅចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នក ។
3.កាត់បន្ថយការញ៉ាំជាតិស្ករ ឬផ្អែម ។
4.មានរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាព ល្អ រួមទាំងការញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អ ។
5.មិនជក់បារី
6.កម្រិតជាតិស្រា និងជាតិស្កររបស់អ្នក ។
7.បើមានកូន ត្រូវចាប់ផ្តើមដុសសម្អាតឲ្យកូនឲ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ។
8.ទម្លាប់យកកុមារ និងខ្លួនឯងទៅពិនិត្យសុខភាពមាត់ធ្មេញជាទៀងទាត់ ។
9.កុំពន្យារពេលការព្យាបាលធ្មេញ (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ