មនុស្សភាគច្រើន ជួនកាលត្អើកដោយមិនដឹងមូលហេតុ ។ វាគួរតែមានរយៈពេលតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ ជាធម្មតាអ្នកអាចរង់ចាំឲ្យបញ្ហានេះបាត់ដោយខ្លួនឯង ឬព្យាបាលវាដោយខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់ជួបគ្រូពេទ្យ ។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯង ដើម្បីបញ្ឈប់ ឬរារាំងការត្អើក…
មនុស្សភាគច្រើន ជួនកាលត្អើកដោយមិនដឹងមូលហេតុ ។ វាគួរតែមានរយៈពេលតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ ជាធម្មតាអ្នកអាចរង់ចាំឲ្យបញ្ហានេះបាត់ដោយខ្លួនឯង ឬព្យាបាលវាដោយខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់ជួបគ្រូពេទ្យ ។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯង ដើម្បីបញ្ឈប់ ឬរារាំងការត្អើក ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញថាគន្លឹះទាំងនេះមានប្រយោជន៍ក៏ដោយ ក៏គ្មានភស្តុតាងបង្ហាញថាអាចមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះដែរ ។
អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ ៖ 1.ដកដង្ហើមចូលក្នុងថង់ក្រដាស (កុំដាក់វាលើក្បាលរបស់អ្នក) ។ 2.ទាញជង្គង់របស់អ្នកឡើងទៅទ្រូងរបស់អ្នក និងរុញខ្លួនទៅមុខ ។ 3.បៀមទឹកកក
4.ញ៉ាំស្ករ 5.ខាំទំពាំងបាយជូរ ក្រូច ឬផ្លែឈើរសជាតិ។ 6.អត់ដង្ហើមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលខ្លី។
កុំធ្វើ ៖ 1.កុំញ៉ាំភេសជ្ជៈមានគ្រឿងស្រវឹង ឬភេសជ្ជៈ។ 2. កុំទំពាស្ករកៅស៊ូ ឬជក់បារី ទាំងនេះអាចបណ្តាលឲ្យអ្នកលេបខ្យល់ ។ 3. កុំបរិភោគអាហារហឹរ 4. កុំញ៉ាំអាហារលឿនពេក (ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ