បើ​សិន​​​ពិសារ​អាហារ​ប្រភេទ​បែប​នេះ អ្នក​​នឹង​ប្រឈម​បញ្​ជំងឺ​មហារីក


ប្រសិនជា​អ្នក​មិន​ចង់​ឲ្យ​ជំងឺមហារីក​កើតឡើង​លើ​ខ្លួន​អ្នក អ្នក​គួរតែ​ចៀស​ពី​ការ​បរិភោគ​បាយ​ដូច​ខាងក្រោម​។ តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះទៅ?

១-អ្នក​មិន​គួរ​ពិសារ​សាច់​ច្រើន​ជាង​បន្លែ​នោះ​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កើត​ជំងឺមហារីក​ពោះវៀន​បាន​។

២-ប្រសិនជា​អ្នក​មិន​ចង់​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ជំងឺមហារីក​ក្រពេញទឹកមាត់ អ្នក​គួរតែ​កុំ​ពិសារ​ស្រា និង​បារី​ឲ្យ​សោះ​។

៣-អាហារ​ដែល​បំពង ជា​ពិសេស ប្រហិត​បំពង​ជាដើម នឹង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កើត​ជំងឺមហារីក​សួត​។ ដូចនេះ អ្នក​គួរតែ​កាត់​បន្ថយ​ក្នុង​ការ​បរិភោគ​អាហារ​បំពង​ទាំងឡាយ​។

៤-អាហារ​ដែល​ផ្អាប់​ទុក​យូរ ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កើត​ជំងឺមហារីក​ក្រពះ​ផង​ដែរ​។ ដូចនេះ បើ​អ្នក​អាច​ចៀស​កុំ​ពិសារ អ្នក​គួរតែ​ចៀស​ឲ្យ​ឆ្ងាយ ទើប​សុខភាព​អ្នក​មិន​ងាយ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ជំងឺមហារីក​។

៥-អាហារ​ដែល​អ្នក​ពិសារ អ្នក​គួរតែ​បរិភោគ​អាហារ​ដែល​មាន​សីតុណ្ហភាព​ចាប់ពី​៦០​អង្សា​សេ​ចុះ​ក្រោម ទើប​អ្នក​មិន​ងាយ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ជំងឺមហារីក​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕ (​កែសម្រួល​ដោយ ៖ បុប្ផា​)

សុខភាព

អត្រាប្តូរប្រាក់

អត្រាប្តូរប្រាក់ផ្សេងទៀត

Sponsored News

០២:១៨ | ក្នុងស្រុក

ធនាគារ អេ​ស៊ី​លី​ដា បរិច្ចាគ​ថវិកា ៣០០០ លាន​រៀល ដើម្បី​រួមចំណែក​ជាមួយ​រាជរដ្ឋាភិបាល​កម្ពុជា ក្នុង​សកម្ម​ភាព​មនុស្សធម៌ និង​ការ​ទប់ស្កាត់​ការ​រីក​រាល​ដាល​ជំងឺ​កូ​វី​ដ​១៩

០២:០២ | ក្នុងស្រុក

JICA ចុះ​កិច្ចព្រមព្រៀង​លើ​ប្រាក់​កម្ចី ៥០​លាន​ដុល្លារ​អា​មេ​រិ​ក​ជាមួយ​ហត្ថា​កសិករ លីមីត​ធី​ត ដើម្បី​គាំទ្រ​សហ​គ្រាស​​​ខ្នាត​តូច​បំផុត ខ្នាត​តូច និង​មធ្យម​​​នៅ​កម្ពុជា

០៩:៤៥ | ក្នុងស្រុក

Metfone គាំទ្រ​ការ​សិក្សា​តាម​បណ្តាញ​​អន​ឡាញ​ដោយ​ផ្តល់​សេវា​អ៊ី​ន​ធើ​រ​​ណេ​ត​ដោយ​ឥត​គិតថ្លៃ និង​ការ​សិក្សា​​តាម​អ៊ី​ន​ធើ​រ​ណេ​ត​ផត​ថ​ល​ក្នុង​កំឡុង​​វីរុស Covid-19 កំពុង​រាតត្បាត​ខ្លាំង

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ