រូបមន្ត​មួ​យស​ប្តា​ហ៍ម្ត​ង… អ្នក​អាច​នឹង​ក្មេង​ជាង​វ័យ​រហូត​ដល់១០​ឆ្នាំឯណោះ


តើ​អ្នកមាន​ភាព​ធុញទ្រាន់​នឹង​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​លើ​ស្បែក​ដែរ​ទេ? តើ​អ្នក​ចង់បាន​ផ្ទៃមុខ​ដែល​នៅ​ក្មេង​ជាង​មុន​ក្នុង​រយៈពេល​មួ​យស​ប្តា​ហ៍​ដែរ​ទេ? តាម​រយៈ​អត្ថបទ​នេះ ខ្ញុំ​នឹង​បង្ហាញ​អំពី​រូបមន្ត​ដើម្បី​ឲ្យ​គោលបំណង​នេះ​បាន​សម្រេច​នៅ​ពេល​សាកល្បង​ធ្វើ​វា​តែ​ម្តង​ប៉ុណ្ណោះ​ក្នុង​មួ​យស​ប្តា​ហ៍​។

* គ្រឿងផ្សំ

១-អង្ករ ៣​ស្លាបព្រា​បាយ
២- ទឹកដោះ​គោមួយ​ស្លាបព្រា​បាយ
៣- ទឹកឃ្មុំ​សុទ្ធ​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ
៤- ទឹក​មួយ​កូនចាន​ចង្កឹះ

* របៀប​ធ្វើ

១-ចូរ​ដាំ​អង្ករ​ជាមួយ​ទឹក​ឲ្យ​ពុះ​ក្នុង​កម្តៅភ្លើង​កម្រិត​មធ្យម បន្ទាប់​មក​ទុក​វា​ឲ្យ​ត្រជាក់ ហើយ​ចាក់ទឹក​ចេញ​។ ចូរ​ដាក់​ទឹកដោះគោ និង​ទឹកឃ្មុំ​ចូល ហើយ​លាយ​វា​ឲ្យ​សប់​។ បន្ទាប់​មក​ចូរ​យក​ល្បាយ​នោះ​ទៅ​បិទ​នៅ​មុខ ហើយ​ទុក​ចោល ១៥​នាទី ចាំ​លាង​ជម្រះ​ចេញ​។

២-ចូរ​ប្រើ​វិធី​ព្យាបាល​នេះ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់ ម្តង​ក្នុង​មួ​យស​ប្តា​ហ៍​ដើម្បី​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ល្អ​បំផុត ពេល​នោះ​ផ្ទៃមុខ​នឹង​មើលទៅ​ក្មេង​ជា​វ័យ​ជា​មិន​ខាន (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕ (​កែសម្រួល​ដោយ ៖ បុប្ផា​)

សុខភាព

Sponsored News

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ