យោងទៅតាមមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់គ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (CDC) បានឲ្យដឹងថា ស្ត្រីត្រៀមនឹងរាំងរដូវភាគច្រើនគឺមានគីសក្នុងក្រពេញអូវ៉ែតែម្តង ឬច្រើនដងក្នុងមួយជីវិត ខណៈពេលដែលវាអាចកើតឡើងលើស្ត្រីប្រមាណ ១៤,៨ភាគរយក្រោយពីរាំងរដូវរួច។ គីសក្នុងក្រពេញអូវ៉ែមានច្រើនប្រភេទនិងខុសៗគ្នា។ អ្វីដែលញឹកញ៉ាប់បំផុតនោះគឺជាគីស…
យោងទៅតាមមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់គ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (CDC) បានឲ្យដឹងថា ស្ត្រីត្រៀមនឹងរាំងរដូវភាគច្រើនគឺមានគីសក្នុងក្រពេញអូវ៉ែតែម្តង ឬច្រើនដងក្នុងមួយជីវិត ខណៈពេលដែលវាអាចកើតឡើងលើស្ត្រីប្រមាណ ១៤,៨ភាគរយក្រោយពីរាំងរដូវរួច។ គីសក្នុងក្រពេញអូវ៉ែមានច្រើនប្រភេទនិងខុសៗគ្នា។ អ្វីដែលញឹកញ៉ាប់បំផុតនោះគឺជាគីស Functional Cyst ដែលកើតឡើងក្នុងពេលជ្រុះអូវ៉ុល។ គីសផ្សេងៗទៀតមានដូចជា៖
– Polycystic Ovaries
– Endometriosis
– Cystadenomas
វិធីព្យាបាលដោយខ្លួនឯងលើករណីគីសក្រពេញអូវ៉ែមានដូចជា ៖
១- បន្ថយអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជែន ៖ អតុល្យភាពអ័រម៉ូន ជាពិសេសអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជែនច្រើន គឺជាកត្តាដ៏សំខាន់មួយដែលនាំឲ្យមានការជ្រុះអូវ៉ុលខុសធម្មតា និងបង្កើតជាគីសក្នុងក្រពេញអូវ៉ែ។ ចូរចៀសវាងការញ៉ាំផលិតផលធ្វើពីសណ្តែកសៀង និងអាហារកៃឆ្នៃ ព្រោះសណ្តែកសៀងមានសារធាតុជាច្រើនដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជែនក្នុងរាងកាយយើងអញ្ចឹងល្ងរសអាចជួយរក្សាតុល្យភាពសមាមាត្រនៃអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជែន ទៅប្រូជេស្តេរ៉ុនក្នុងរាងកាយដែរ។ រឿងនេះនឹងជួយបន្ថយការកើតគីសផង។
២-រុក្ខជាតិ ៖ មានឬសឈើច្រើនណាស់ដែលអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលគីសក្នុងក្រពេញអូវ៉ែបានដូចជា ៖ – តែ Chamomile ដែលវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថល្អមួយសម្រាប់ព្យាបាលគីសអូវ៉ែ និងការឈឺចាប់ផ្សេងៗទៀត។ -ទឹកខ្ញី គឺជាឬសឈើដែលមានសមត្ថភាពប្រឆាំងការរលាកខ្លាំង ហើយអាចបន្ថយការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់ថែមទៀត។
៣-ញ៉ាំបន្លែនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឲ្យបានច្រើន ៖ ការបន្ថយការញ៉ាំសាច់ អាចបន្ថយឱកាសនៃការកើតគីសនៅក្រពេញអូវ៉ែបាន ចូរបន្ថែមអាហារដុចជា ផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឲ្យបានច្រើនជំនួសវិញ បន្លែដូចជា Beetroot អាចបន្ថភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាគីសនៅក្រពេញអូវ៉ែបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
៤-សម្រកទម្ងន់និងហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ៖ ការសម្រកទម្ងន់ និងរក្សាទម្ងន់ឲ្យមានសុខភាពល្អនឹងជួយអ្នកអាចយកឈ្នះគីសក្នុងក្រពេញអូវ៉ែ ហើយកុំឲ្យវាកើតឡើងម្តងទៀតបាន (ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
ចែករំលែកព័តមាននេះ