ស៊ុតអាចចាត់ទុកថាជាអាហារដែលផ្តល់ជីវជាតិច្រើនដល់សុខភាព ប៉ុន្តែវាក៏អាចគ្រឿងផ្សំសម្រាប់បង្កើតនូវតម្រូវការផ្សេងៗជាច្រើនទៀផង ហើយក្នុងនោះក៏មានការជួយសម្រស់ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ខ្ញុំនឹងបង្ហាញអំពីរបៀបប្រើប្រាស់ស៊ុត ទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មាដើម្បីធ្វើជាសារធាតុបន្តឹងស្បែកមុខ ដែលវាត្រូវបានគេអនុវត្តអស់រយៈពេលច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ គ្រឿងផ្សំ៖ •…
ស៊ុតអាចចាត់ទុកថាជាអាហារដែលផ្តល់ជីវជាតិច្រើនដល់សុខភាព ប៉ុន្តែវាក៏អាចគ្រឿងផ្សំសម្រាប់បង្កើតនូវតម្រូវការផ្សេងៗជាច្រើនទៀផង ហើយក្នុងនោះក៏មានការជួយសម្រស់ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ខ្ញុំនឹងបង្ហាញអំពីរបៀបប្រើប្រាស់ស៊ុត ទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មាដើម្បីធ្វើជាសារធាតុបន្តឹងស្បែកមុខ ដែលវាត្រូវបានគេអនុវត្តអស់រយៈពេលច្រើនឆ្នាំមកហើយ។
គ្រឿងផ្សំ៖
• ស៊ុតពណ៌សមួយគ្រាប់
• ទឹកឃ្មុំសរីរាង្គខាប់មួយស្លាបព្រាបាយ
• ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់មួយស្លាបព្រាបាយ
របៀបប្រើ៖
1. ក្រឡុកស៊ុតពណ៌សឲ្យវាទៅជាឆាប់
2. បន្ទាប់មកចាក់ទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មាចូលហើយក្រឡុកចូលគ្នាឲ្យសប់
3. នៅពេលអ្នកលាបវានៅលើផ្ទៃមុខ ចូរចៀសវាងការលាបនៅលើភ្នែក និងបបូរមាត់។ ចូរទុកចោល ១០នាទីចាំលាងជម្រះជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងចុងក្រោយជាមួយទឹកត្រជាក់៕
ដកស្រង់ពីគេហទំព័រ http://health.com.kh/
ចែករំលែកព័តមាននេះ