តើអ្នកដឹងទេថា ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់អាយុវែងរបស់អ្នក? ឥរិយាបទ ៥យ៉ាងដែលធ្វើឲ្យបុរសអាយុខ្លី ខាងក្រោមនេះគឺជាអាកប្បកិរិយាទាំង ៥ ដែលបុរសតែងតែធ្វើ ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងតែធ្វើបែបនេះ សូមពិចារណាផ្លាស់ប្តូរជាបន្ទាន់។ មិនអើពើនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត…
តើអ្នកដឹងទេថា ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់អាយុវែងរបស់អ្នក?
ឥរិយាបទ ៥យ៉ាងដែលធ្វើឲ្យបុរសអាយុខ្លី
ខាងក្រោមនេះគឺជាអាកប្បកិរិយាទាំង ៥ ដែលបុរសតែងតែធ្វើ ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងតែធ្វើបែបនេះ សូមពិចារណាផ្លាស់ប្តូរជាបន្ទាន់។
មិនអើពើនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត
ភាពតានតឹងយូរអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។ ផលវិបាកទាំងនេះមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់គុណភាពនៃជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។
កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ
របៀបរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់អាចនាំឱ្យសាច់ដុំរឹង និងធាត់ ដែលកត្តាទាំងពីរនេះទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងជំងឺជាច្រើន រួមទាំងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងប្រភេទមហារីកមួយចំនួន។
ការមិនចំណាយពេលហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយសុខភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
ទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន
នៅពេលរវល់ មនុស្សតែងតែញ៉ាំអាហារភ្លាមៗ ដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារូបត្ថម្ភ ហើយពេលមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ ពួកគេញ៉ាំដោយសេរី។ របបអាហារបែបនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដាក់បន្ទុកលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទៀតផង។ យូរ ៗ ទៅនេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារធ្ងន់ធ្ងរ។ លើសពីនេះ ការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ និងអំបិលច្រើនពេកក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺលើសឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការជក់បារីនិងផឹកស្រា
ការជក់បារី និងផឹកស្រាគឺជាកត្តាហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកកើតមហារីកប្រភេទផ្សេងៗ។ ដើម្បីមានអាយុវែង និងមានសុខភាពល្អ បុរសគួរពិចារណាបោះបង់ការជក់បារី និងពិសាគ្រឿងស្រវឹង។
អាកប្បកិរិយាមិនល្អចំពោះសុខភាព
បុរសជាច្រើនតែងតែមានទម្លាប់ស៊ូទ្រាំនឹងរោគសញ្ញាសុខភាពដោយមិនស្វែងរកជំនួយទាន់ពេលវេលា។ ពួកគេទៅជួបគ្រូពេទ្យតែនៅពេលដែលស្ថានភាពជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដែលពេលនោះការព្យាបាលអាចនឹងពិបាក៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ