អីយ៉ាស់! ញ៉ាំតែអាហារទាំងនេះ នឹងធ្វើស្បែកអ្នកមើលទៅក្មេង២០ឆ្នាំ

ថ្ងៃទី ២៦ ខែ កុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០១៩

ម៉ោង ១៤:០០

ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកស្អាតបាន។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?

១- អ្នកអាចពិសារបង្គារ និងក្តាមបាន ព្រោះសារធាតុដែលមានក្នុងនោះអាចជួយការពារស្បែកអ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដោយធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកមិនងាយខូចឡើយពេលដែលត្រូវកម្តៅថ្ងៃច្រើន។

២- បន្លែពណ៌បៃតងក៏អ្នកគួរតែពិសារច្រើនដែរ ព្រោះក្នុងនោះមានផ្ទុកសារធាតុដែលអាចជួយការពារស្បែកអ្នកពីកាំរស្មីយូវី ដោយធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកមិនងាយខ្មៅឡើយ ព្រោះសារធាតុដែលមានក្នុងបន្លែបៃតងនោះប្រៀបដូចជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃអញ្ចឹង។

៣- ផ្លែឈើពណ៌ស្វាយ ដូចជា ប្លូប៊ឺរី និងទំពាំងបាយជូរ អ្នកអាចញ៉ាំច្រើន ព្រោះក្នុងនោះមានសារធាតុដែលអាចជួយធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកស្អាត ទោះបីជាអ្នកត្រូវកម្តៅថ្ងៃក៏ដោយ។ ដូចនេះ ផ្លែឈើទាំងនេះ អ្នកគួរតែបរិភោគឲ្យច្រើន ទើបអាចធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកអាចនៅក្មេងជានិច្ច៕ (ប្រភពពី៖ Health.com.kh)