សុខភាព៖ យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ខ្ញី គឺជាគ្រឿងទេសដែលមាននៅក្នុងផ្ទះជាច្រើន ហើយមនុស្សមួយចំនួនក៏យកខ្ញីស្រស់មកដាក់ក្រោមខ្នើយ ឬក្បែរក្បាលគ្រែ មុនពេលចូលគេង។ ពួកគេជឿថា ក្លិនហឹររបស់ខ្ញីអាចជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួល ស្ងប់ និងបង្កើតបរិយាកាសល្អសម្រាប់ការគេង។

ខ្ញីមានក្លិនក្រអូបពិសេស ដែលសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន អាចផ្តល់អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងធូរស្បើយក្រោយថ្ងៃដ៏នឿយហត់។ អ្នកខ្លះក៏ជឿថា ក្លិនខ្ញីអាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ងាយដកដង្ហើមជាងមុន នៅពេលមានអារម្មណ៍តឹងច្រមុះ។ ទោះជាយ៉ាងណា វាមិនមានន័យថា ការដាក់ខ្ញីក្រោមខ្នើយអាចព្យាបាលបញ្ហាគេង ឬជំងឺផ្លូវដង្ហើមបានទេ។

ជាមួយគ្នានេះ ការដាក់ខ្ញីក្រោមខ្នើយក៏មានការនិយាយថា អាចជួយឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ និងសម្រាកជាងមុន។ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះភាគច្រើនជាអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន ឬជាទម្លាប់បែបប្រជាប្រិយ មិនមែនជាវិធីដែលមានភស្តុតាងច្បាស់ថា អាចធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើងនោះទេ។

បើចង់សាកល្បង គួរជ្រើសខ្ញីស្រស់ដែលស្អាត និងស្ងួតល្អ រួចរុំក្នុងក្រណាត់ស្អាត ឬក្រដាសស្អាត មុនដាក់នៅចំហៀងខ្នើយ ឬក្បែរក្បាលគ្រែ។ មិនគួរយកខ្ញីដែលកាត់រួច សើម ឬកំពុងខូចមកដាក់ផ្ទាល់លើខ្នើយទេ ព្រោះអាចធ្វើឱ្យប្រឡាក់ និងងាយមានផ្សិត។ ប្រសិនបើក្លិនខ្ញីធ្វើឱ្យមិនស្រួល ឬរំខានដល់ការគេង គួរឈប់ប្រើ។

សរុបមក ការដាក់ខ្ញីក្រោមខ្នើយអាចផ្តល់អារម្មណ៍ស្រួល និងធូរចិត្តសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ប៉ុន្តែមិនមែនជាវិធីព្យាបាលដែលមានការបញ្ជាក់ច្បាស់នោះទេ។ ដើម្បីគេងបានល្អជាងមុន គួរផ្តោតលើការគេងឱ្យទៀងពេល កាត់បន្ថយការប្រើទូរស័ព្ទមុនចូលគេង និងរក្សាបន្ទប់ឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងមានផាសុកភាព៕