រស់នៅលើពិភពលោក ដែលកំពុងតែរីកចំរើនដ៏លឿន នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្តជារឿយៗហាក់ដូចជាពិបាកទៅៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់នេះ គឺស្ថិតនៅក្នុងអំណាចនៃការគិតដ៏វិជ្ជមាន។ ការគិតវិជ្ជមាន គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលអាចនាំទៅរកភាពស្ងប់ស្ងាត់…
រស់នៅលើពិភពលោក ដែលកំពុងតែរីកចំរើនដ៏លឿន នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្តជារឿយៗហាក់ដូចជាពិបាកទៅៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់នេះ គឺស្ថិតនៅក្នុងអំណាចនៃការគិតដ៏វិជ្ជមាន។
ការគិតវិជ្ជមាន គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលអាចនាំទៅរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាពនៅក្នុងចិត្ត។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីរបៀប ដែលការទទួលយកផ្នត់គំនិតវិជ្ជមានអាចត្រួសត្រាយផ្លូវទៅកាន់សន្តិភាពផ្លូវចិត្តយូរអង្វែង។
ដំណើរឆ្ពោះទៅរកការគិតវិជ្ជមាន ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈ ជាជាងផ្តោតលើបញ្ហាប្រឈម ឬភាពបរាជ័យ ដែលជីវិតរបស់អ្នកបោះចោល សូមព្យាយាមចាត់ទុកវាជាឱកាសសម្រាប់ការរីកចម្រើន។ ការគិតវិជ្ជមានមិនមែនអំពីការបដិសេធការពិតទេ វាគឺជាការជ្រើសរើសឆ្លើយតបក្នុងន័យស្ថាបនា ផ្តល់អំណាចដល់ខ្លួនឯង ក្នុងការប្រឈមមុខនឹងទុក្ខលំបាក។
តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ពីឥទ្ធិពលដែលគំនិតរបស់អ្នកមានលើអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់អ្នកទេ? គំនិតរបស់យើងបង្កើតការពិតរបស់យើង។ ការគិតអវិជ្ជមានបង្កើតវដ្តនៃភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការមិនសប្បាយចិត្ត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត គំនិតវិជ្ជមានជួយឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ភាពរីករាយ និងសន្តិភាពខាងក្នុងចិត្ត។ ការទទួលស្គាល់ទំនាក់ទំនងរវាងគំនិត និងអារម្មណ៍នេះ បង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការបណ្តុះផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន។
ទស្សនវិស័យវិជ្ជមាន មិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកទៀតផង។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ផ្នត់គំនិតវិជ្ជមានអាចកាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេស បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថែមទាំងធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង។ ការឱបក្រសោបភាពវិជ្ជមានផ្តល់ឱ្យរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកនូវឧបករណ៍ ដែលពួកគេត្រូវការ ដើម្បីរីកចម្រើន ដែលទីបំផុតនាំទៅរកអត្ថិភាពកាន់តែមានសន្តិភាព។
ការដឹងគុណដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគិតវិជ្ជមាន។ តាមរយៈការដឹងគុណ សូម្បីតែពរជ័យតូចបំផុត អ្នកប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកពីអ្វីដែលខ្វះខាតទៅអ្វីដែលសម្បូរបែប។
ការចាកចេញពីគំរូនៃគំនិតអវិជ្ជមានអាចជាបញ្ហាប្រឈម ប៉ុន្តែការគិតវិជ្ជមានផ្តល់នូវដំណោះស្រាយមួយ។ ចាប់ផ្តើមដោយការទទួលស្គាល់ការនិយាយខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន ហើយជំនួសវាដោយការបញ្ជាក់ពីតម្លៃ និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ យូរៗទៅ ការអនុវត្តនេះនឹងធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកផ្តោតលើភាពវិជ្ជមាន បង្កើនអារម្មណ៍សន្តិភាពរបស់អ្នក។
សតិសម្បជញ្ញៈ ដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយទៀត នៃការគិតវិជ្ជមាន ពាក់ព័ន្ធនឹងការមានវត្តមានយ៉ាងពេញលេញក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ តាមរយៈការលែងខ្វល់ខ្វាយអំពីអតីតកាល ឬអនាគតកាល អ្នកនឹងបង្កើតកន្លែងផ្លូវចិត្តដែលសន្តិភាពអាចរីកចម្រើនបាន។ ការគិតជួយអ្នកឱ្យឃ្លាតឆ្ងាយពីគំនិតអវិជ្ជមាន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ សូម្បីតែក្នុងពេលមានការលំបាក។
ការគិតវិជ្ជមានក៏ពង្រីកដល់ទំនាក់ទំនងផងដែរ។ នៅពេលអ្នកបញ្ចេញនូវភាពវិជ្ជមាន អ្នកទាក់ទាញមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។ ទំនាក់ទំនងទាំងនេះ ជំរុញឱ្យមានភាពសុខដុមរមនា និងផ្តល់ការគាំទ្រក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាក ដោយពង្រឹងសន្តិភាពនៃចិត្តរបស់អ្នក។
នៅក្នុងពិភពលោក ដែលពោរពេញទៅដោយភាពមិនច្បាស់លាស់ ការគិតវិជ្ជមានដើរតួជាសញ្ញានៃក្តីសង្ឃឹម និងការផ្លាស់ប្តូរ។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិត ការទទួលយកការដឹងគុណ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ទំនាក់ទំនង អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរឆ្ពោះទៅរកសន្តិភាពផ្លូវចិត្តដ៏យូរអង្វែង។ ការផ្លាស់ប្តូរប្រហែលជាមិនកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងពេលវេលា និងការអនុវត្ត ការគិតវិជ្ជមាននឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ។
ដោយ ៖ ស ផាន់
ចែករំលែកព័តមាននេះ