ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Picture

អាហារ​ពេល​ល្ងាច​សំខាន់​បំផុត​សម្រាប់​គ្រួសារ ពិសេស​ចំពោះ​កុមារ !

1 ឆ្នាំ មុន
  • ភ្នំពេញ

រាជធានី​ភ្នំពេញ ៖ យើង​ទាំងអស់​គ្នា​អាច​យល់​ស្រប​ថា ឪពុក​ម្តាយ​ដែល​កំពុងធ្វើការ​ពិតជា​មាន​សម្ពាធ​ខ្លាំង​ណាស់ ។ ទោះ​យ៉ាងណា​ក៏​ដោយ ក្នុង​នាម​ជា​ឪពុក​ម្តាយ អ្នក​គួរ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន និង​យល់​ឱ្យ​បាន​ច្បាស់​អំពី​សារៈសំខាន់​នៃ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ ។…

រាជធានី​ភ្នំពេញ ៖ យើង​ទាំងអស់​គ្នា​អាច​យល់​ស្រប​ថា ឪពុក​ម្តាយ​ដែល​កំពុងធ្វើការ​ពិតជា​មាន​សម្ពាធ​ខ្លាំង​ណាស់ ។ ទោះ​យ៉ាងណា​ក៏​ដោយ ក្នុង​នាម​ជា​ឪពុក​ម្តាយ អ្នក​គួរ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន និង​យល់​ឱ្យ​បាន​ច្បាស់​អំពី​សារៈសំខាន់​នៃ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ ។ ការ​អង្គុយ​ញ៉ាំ​អាហារ​ជុំ​គ្នា​ជា​ក្រុម​គ្រួសារ ពិតជា​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ដែល​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ ហើយ​មិន​ត្រឹមតែ​ល្អ​សម្រាប់​កុមារ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ពេល​ធ្វើ​ជា​ប្រចាំ វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​ឪពុក​ម្ដាយ​ប្រសើរ​ផង​ដែរ ។

១. អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​អប់រំ ៖ អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​អាច​លើកកម្ពស់​ការ​និយាយ​ស្តី​សម្រាប់​កុមារ​តូច​ៗ ។ ការ​សន្ទនា​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ជួយ​បង្កើន​វាក្យសព្ទ​ឱ្យ​បាន​លឿន និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជាង​ការ​អាន ។ លើស​ពី​នេះ ការ​ចូលរួម​ក្នុង​កិច្ច​សន្ទនា​ក្នុង​គ្រួសារ ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ទំនាក់ទំនង​រវាង​សមាជិកគ្រួសារ និង​បង្រៀន​កុមារ​តូច​ៗ​ពី​របៀប​ស្តាប់ រង់ចាំ​វេន​របស់​ពួក​គេ និង​បញ្ចេញមតិ​របស់​ពួក​គេ​ឱ្យ​បាន​ច្បាស់លាស់ ។ ជំនាញ​ទាំងនេះ​ប្រែក្លាយ​យ៉ាង​ងាយស្រួល​ពេល​នៅ​សាលារៀន និង​លើស​ពី​នេះ ។ កុមារ​ដែល​រៀន​ពី​ដំបូង​ពី​របៀប​ចូលរួម​ក្នុង​សង្គម​ក្នុង​ការ​សន្ទនា វា​កាន់តែ​ប្រសើរ​ឡើង​ក្នុង​ជីវិត​នៅ​ពេល​ក្រោយ​ក្នុង​ស្ថានភាព​សង្គម ការ​អប់រំ និង​វិជ្ជាជីវៈ​ជា​ច្រើន​។

២. អត្ថប្រយោជន៍​អាហារូបត្ថម្ភ ៖ ពេល​ដែល​គ្រួសារ​ទាំងមូល​អង្គុយ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច អ្នក​រាល់គ្នា​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ។ ការ​ធ្វើ​អាហារ​ដោយ​ខ្លួនឯង ផ្ទុយ​ពី​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្រៅ ឬ​ញ៉ាំ​អាហារ​កក ពោល​គឺជា​ជម្រើស​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជាង ។ វា​ក៏​ជា​ឱកាស​ដ៏​ល្អ​មួយ​ផង​ដែរ​ក្នុង​ការ​បង្រៀន​ក្មេង​ៗ​អំពី​សុខភាព​ល្អ និង​ការ​ចម្អិន​អាហារ ។ នៅ​ពេល​ដែល​កុមារ​ចូលរួម​ក្នុង​អាហារ​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​ជា​ប្រចាំ ហើយ​ត្រូវ​បាន​បង្រៀន​ឱ្យ​ចេះ​ធ្វើ​ម្ហូប​តាំងពី​តូច ការ​ស្រាវជ្រាវ​បង្ហាញ​ថា ពួក​គេ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ឈើ និង​បន្លែ​ញឹកញាប់​ជាង និង​អាហារ​ដែល​ចៀន​តិច​ៗ​ញឹកញាប់ ។ ពួក​គេ​ក៏​ទំនងជា​បន្ត​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​នៅ​ពេល​ពួក​គេ​ធំ​ឡើង ។ ពួក​គេ​ក៏​ទំនងជា​មិន​ងាយ​វិ​វត្ត​ទៅ​ជា​បញ្ហា​ការ​ញ៉ាំ ឬ​ឡើង​ទម្ងន់ ឬ​ធាត់​ដែរ ។

៣. អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​អភិវឌ្ឍន៍ / សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត ៖ អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​អាច​កាត់​បន្ថយ​សុ​បិ​ន្ត​អាក្រក់ និង​ហានិភ័យ​នៃ​ប​ញ្ហ​នានា​ក្នុង​វ័យ​ជំទង់​របស់​កូន​ៗ ដែល​ទាំងនេះ​រួម​មានការ​ជក់បារី ការ​ផឹកស្រា​ច្រើន ការ​ប្រើប្រាស់​កញ្ឆា អំពើ​ហឹ​ង្សា និង​សកម្មភាព​ផ្លូវភេទ ។ កុមារ​ដែល​មាន​ទំនាក់ទំនង​រឹង​មាំ​ជាមួយ​ឪពុក​ម្តាយ​របស់​ពួក​គេ ទំនងជា​មាន​ភាព​វិជ្ជមាន អាកប្បកិរិយា​ល្អ និង​ជួប​ប្រទះ​ភាព​តានតឹង​តិច​ជាង​មុ ន​។ ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​ទំនាក់ទំនង​វិជ្ជមាន និង​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​កូន​របស់​អ្នក បរិយាកាស​ក្នុងផ្ទះ​របស់​អ្នក​នឹង​កាន់តែ​រីករាយ ។ លើស​ពី​នេះ អ្នក​នឹង​កាន់តែ​មាន​ផលិតភាព​ក្នុងអំឡុងពេល​ម៉ោង​ធ្វើការ ពីព្រោះ​អ្នក​នឹង​មិន​មានការ​ព្រួយបារម្ភ​អំពី​អ្វី​ដែល​កូន​របស់​អ្នកមាន ឬ​របៀប​ដែល​ពួក​គេ​កំពុង​ធ្វើ​នោះ​ទេ ដោយសារ​តែ​ពួក​គេ​បាន​ប្រាប់​អ្នក​រួច​ហើយ ។

៤. ប៉ុន្តែ​តើ​ឪពុក​ម្តាយ​រក​ពេលវេលា​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា ? ៖ បើ​ពិតជា​រវល់​ខ្លាំង​មែន អ្នក​រៀបចំ​អាហារ​របស់​កុមារ​ជា​មុន ។ ប្រសិនបើ​ពួក​គេ​នៅ​ក្មេង ប្រហែលជា​វា​ជា​អាហារ​ដែល​ងាយស្រួល​សម្រាប់​ក្មេង​ដែល​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក ។ នៅ​ពេល​ពួក​គេ​ញ៉ាំ​អាហារ​ចប់ អ្នក​សម្អាត​តុ (​និង​ក្មេង​ៗ) ដូច្នេះ​វា​មិនមែន​ជា​រឿង​រញ៉េរញ៉ៃ​ទេ ។ ជា​ចុង​ក្រោយ​អ្នក​រៀបចំ​អាហារ​ផ្ទាល់ខ្លួន​របស់​អ្នក​ក៏​បាន ។ អ្នក​ចម្អិន​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ហើយ​គ្រប់គ្រាន់ នោះ​ទើប​ក្មេង​មិន​ញ៉ាំ​មិនល្អ​ផ្សេង​ទៀត ។

៥. ព្យាយាម​នាំ​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​ទៅ​តុ​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ ដើម្បី​បាន​ញ៉ាំ​ជុំ​គ្នា ៖ សូម​ចាំ​ថា ផ្នែក​សំខាន់​បំផុត​នៃ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​មិនមែន​ជា​អាហារ​តែ​មួយ​មុខ​នោះ​ទេ ។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត គឺ​ត្រូវ​ចំណាយពេល​អង្គុយ​ចុះ ហើយ​ពិតជា​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​ការ​សន្ទនា ។ អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា ជា​វិធី​ដែល​អាច​ទុកចិត្ត​បំផុត​សម្រាប់​ក្រុម​គ្រួសារ​ដើម្បី​ភ្ជាប់​ទំនាក់ទំនង និង​ស្វែងរក​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើតឡើង​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប ។ ប្រសិនបើ​គ្រួសារ​របស់​អ្នក​មិន​មាន​ពេល​ពេល​ល្ងាច ហេតុ​អ្វី​មិន​សាកល្បង​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ ? ៕

អត្ថបទ​នេះ​ផលិត​ឡើង​ក្រោម​កិច្ច​សហប្រតិបត្តិការ​ជាមួយ​សាលារៀន​សហគមន៍ ២១ ។ វគ្គ​សិក្សា​ថ្មី​ចូល​រៀន​ថ្ងៃ​ទី ៣ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០២៣ ។ សាលារៀន​ផ្តល់​ជូន​ការ​ការពារ​លើ ការ​សិក្សា​រហូត​ដល់ ៥ ឆ្នាំ វគ្គ​សិក្សា​កុំព្យូទ័រ​ដោយ​ឥត​គិតថ្លៃ និង​ការ​បញ្ចុះតម្លៃ​រហូត​ដល់ ១៥% សម្រាប់​ការ​ចុះ​ឈ្មោះ​ត្រឹម​ថ្ងៃ​ទី ៣ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០២៣ ។

សាលារៀន​សហគមន៍ ២១ ជា​បណ្តាញ​ស្ថាប័ន​អប់រំ​របស់​ក្រុមហ៊ុន វេស​ឡាញ អេ​ឌ្យូ​ខេ​សិន គ្រុប ។ សាលារៀន​ផ្តល់​សេវាកម្ម​អប់រំ​កម្មវិធី​ម​ត្តេ​យ្យ​ភាសា​ខ្មែរ និង​អង់គ្លេស កម្មវិធី​ភាសា អង់គ្លេស​ទូទៅ កម្មវិធី​ចំណេះ​ទូទៅ​ខ្មែរ និង​កម្មវិធី​បណ្តុះបណ្តាល​ជំនាញ​វិជ្ជាជីវៈ​សម្រាប់​សិស្ស​វិទ្យាល័យ ។ សាលារៀន​មាន ៣ ទីតាំង គឺ ១. សាខា​ក្រាំងធ្នង់​, ២. សាខា​ព្រែក​អញ្ចាញ​, ៣. សាខា​ផ្សារ​គគីរ ។ សម្រាប់​ព័ត៌មាន​បន្ថែម សូម​ទំនាក់ទំនង ៖ 011 888 562 / 071 95 55 865 ៕