ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

លោក Bill Gates ត្រូវការពេល៧ម៉ោងដើម្បើគេង

4 ឆ្នាំ មុន

១៩ ខែ ធ្នូ ឆ្នាំ ២០១៩ ម៉ោង ១៥:៥៧

ក្នុងពេលថ្មីៗនេះលោកមហាសេដ្ឋី និងអតីតនាយកប្រតិបត្តិរបស់ក្រុមហ៊ុន Microsoft គឺលោក ប៊ីល ហ្គេតស៍ (Bill Gates) បានចែករំលែកពីសៀវភៅដែលលោកចូលចិត្តជាងគេប្រចាំឆ្នាំ ២០១៩ នេះ ។ ជាមួយគ្នានោះផងដែរលោកបានលើកឡើងពីសៀវភៅមួយក្បាលដែលបានជួយឲ្យលោកសម្រានបានល្អជាងមុន ។

សៀវភៅ Why We Sleep ឬ មូលហេតុអ្វីបានជាយើងគេង ជាសៀវភៅនិពន្ធដោយលោក ម៉ាធ្យូ វ៉កកឺ (Mattew Walker) ដែលជាអ្នកជំនាញផ្នែកគេង និងនាយកមជ្ឈមណ្ឌលវិទ្យាសាស្ត្រផ្នែកដំណេករបស់មនុស្សនៅសាកលវិទ្យាល័យ University of California ។ លោក ហ្គេតស៍ បានចែករំលែកមកថា សៀវភៅមួយក្បាលនេះបានជួយឲ្យលោកគិតសាជាថ្មីពីការចូលដំណេករបស់ខ្លួន ។ ពីមុន លោក ហ្គេតស៍ មានទស្សនៈផ្សេងពីការចូលដំណេក ។ ពេលដែលលោកទើបតែចាប់ផ្តើម Microsoft ដំបូងមានពេលខ្លះគឺលោកមិនគេងទាំងស្រុងប៉ុន្មានយប់ជាប់គ្នាដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការរបស់លោក ។

តែលោក ហ្គេតស៍ ក៏ដូចមនុស្សទូទៅដែរ ហើយការធ្វើដូចនេះបានធ្វើឲ្យលោកជួបការលំបាកក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ផ្តោតស្មារតីលើកិច្ចការ ឆាប់ហត់ និងមិនអាចសម្រេចចិត្តបានមានប្រសិទ្ធិភាពជាដើម ។ លោកបានចែករំលែកថា លោកដឹងថាលោកមិនអាចធ្វើការបានដោយមានប្រសិទ្ធិភាពពេលដែលលោកពឹងផ្អែកលើជាតិអាហ្វេអ៊ីនឡើយ ប៉ុន្តែលោកបានវក់វីនឹងការងារ ហើយលោកគិតថាការគេងច្រើនគឺជាការខ្ជិលច្រអូស ។

បច្ចុប្បន្ននេះ លោកត្រូវការការចូលដំណេកឲ្យបាន ៧ ម៉ោងពេញដើម្បីជំរុញដល់ភាពច្នៃប្រឌិត និងអារម្មណ៍របស់លោកនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ។ ហើយលោកបានបន្តថា មនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែត្រូវការសម្រានឲ្យបានពី ៧ ទៅ ៨ ម៉ោងជារៀងរាល់យប់ ។

សម្រាប់អ្នកដែលជួបបញ្ហាក្នុងការសម្រាន លោក ហ្គេតស៍ បានផ្តល់យោបល់ឲ្យទិញអំពូល LED ដាក់ក្នុងបន្ទប់គេង និងរក្សាសីតុណ្ហភាពប្រមាណ ១៨ ទៅ ១៩ អង្សាសេ ។ លើសពីនេះទៅទៀត លោកក៏ផ្តល់យោបល់ឲ្យគេងថ្ងៃមុនម៉ោង ៣ រសៀលដែរព្រោះវានឹងជំរុញដល់ភាពច្នៃប្រឌិត និងសុខភាពរបស់អ្នក ៕ កែសម្រួលដោយ ៖ សុឃាក់