ការចាយវាយ គឺជាផ្នែកមួយនៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្ស ប៉ុន្តែវាមិនមែនមានន័យថាអ្នកគួរអនុញ្ញាតឲ្យខ្លួនមានទម្លាប់ខ្ជះខ្ជាយលុយទេ ។ ខណៈដែលមានទម្លាប់ខ្ជះខ្ជាយមួយចំនួនអ្នកដឹងថា ខ្លួនមានតែមិនអាចជៀសផុតដូចជា ការឧស្សាហ៍ទទួលទានអាហារនៅខាងក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិ ឬមិត្តរួមការងារពិតមែនក្តី មានទម្លាប់ខ្ជះខ្ជាយមួយចំនួនទៀតដែលមនុស្សភាគច្រើនមានដោយមិនដឹងខ្លួន ។
១. ទៅទិញម្ហូបអាហារពេលកំពុងឃ្លាន ៖
ពេលដែលអ្នកកំពុងតែមានអារម្មណ៍ឃ្លាន អ្នកនឹងមានទំនោរក្នុងការទិញម្ហូបអាហារច្រើនជាងធម្មតាដែលធ្វើឲ្យអ្នកខ្ជះខ្ជាយថវិកាលើអ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវការចាំបាច់ ។ ទម្លាប់ដែលល្អគឺការដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់ទិញ និងទិញតែអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ ។
២. ទៅទិញម្ហូបអាហារដោយមិនមានពេលកំណត់ទុក ៖
ប្រសិន បើអ្នកចង់កាត់បន្ថយការចាយវាយខ្ជះខ្ជាយលើម្ហូបអាហារ ឬការទិញទំនិញទូទៅ ចូរអ្នកកុំដើរផ្សារ ដើម្បីកម្សាន្តអារម្មណ៍ ។ មានការសិក្សាបង្ហាញឲ្យដឹងថា មនុស្សតែងតែចាយវាយច្រើនប្រសិនបើពួកគេដើរមើលទំនិញយូរ ។
៣. ទិញអាហារខ្ចប់ស្រាប់៖
អ្នកដែលចូលចិត្តទិញទំនិញតាមម៉ាត ឬផ្សារទំនើបនឹងជួបប្រទះអាហារដូចជាផ្លែឈើដែលត្រូវបានចិតនិងវេចខ្ចប់ស្រាប់ត្រូវបានដាក់លក់លើធ្នើ ។ ទោះជាវាផ្តល់ភាពងាយស្រួល និងមើលទៅគួរឲ្យទាក់ទាញពិតមែនក្តី អាហារទាំងនេះភាគច្រើនត្រូវបានលក់ក្នុងតម្លៃខ្ពស់ជាងពេលដែលមិនទាន់វេចខ្ចប់ ឬចិត ។
៤. ឧស្សាហ៍ភ្លេចសប់កង់៖
ភាពខ្ជិលច្រអូសក្នុងការសប់កង់យានយន្តរបស់អ្នកអាចបង្កឲ្យអ្នកខ្ជះខ្ជាយលុយជាច្រើនចំណាយលើថ្លៃសាំង ព្រោះជាទូទៅយានយន្តអ្នកនឹងត្រូវប្រើសាំងច្រើនពេលដែលកង់ធូរ ។ អ្នកមិនចាំបាច់ចាំរហូតដល់អ្នកអាចមើលឃើញជាក់ស្តែងថាវាធូរទេ ឧស្សាហ៍តាមដានមើលការបើកបរ និងកត់ចំណាំពីពេលដែលអ្នកត្រូវសប់កង់យានយន្តជាប្រចាំ ៕ កែសម្រួលដោយ ៖ សុឃាក់
ចែករំលែកព័តមាននេះ