តើ​ចង់​ការពារស្បែក​របស់​អ្នក​ពី​​កាំរស្មី​ UV មែន​ទេ? អាហារ​នេះ​ជួយ​បាន​


ចាប់ពី​ថ្ងៃនេះ​តទៅ អ្នក​មិន​ត្រូវ​លាប ​Form ​ការពារ​កម្តៅថ្ងៃ​ឡើយ ឱ្យ​តែ​អ្នក​បរិភោគ​ផ្លែ​ឈើ​ទាំង​៣​ប្រភេទ​នេះ វា​នឹង​ជួយ​ការពារ​ស្បែក​អ្នកជា​មិន​ខាន​។ តើ​មាន​អ្វីខ្លះ?

១-អ្នក​អាច​បរិភោគ​ប៉េងប៉ោះ ដំឡូងបារាំង និង​ការ៉ុត​ឱ្យ​បាន​ច្រើន ព្រោះ​នៅ​ក្នុង​បន្លែ និង​ផ្លែ​ឈើ​ទាំងនេះ​មាន​សារធាតុ​ម្យ៉ាងដែ​លអាច​ការពារ​ស្បែក​អ្នក​មិន​ឱ្យ​ខូច​នៅ​ពេល​ដែល​ត្រូវ​ថ្ងៃ ព្រោះ​វា​អាច​ការពារ​កាំរស្មី​UV​ដែល​ចាំង​មក​លើ​ស្បែក​អ្នក​បាន​។

២-អ្នក​ក៏​អាច​បរិភោគ​ផ្លែក្រូច​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​ដែរ ជា​ពិសេស​ទឹកក្រូច​ស្រស់ ព្រោះ​មាន​វីតាមីន​C ដែល​មិន​ត្រឹមតែ​អាច​ការពារ​ស្បែក​អ្នក​បាន​ទេ ថែម​ទាំង​អាច​ការពារ​សរសៃឈាម​អ្នក បេះដូង និង​ជួយ​បញ្ចុះ​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​កាឡូរី​ក្នុង​សារពាង្គកាយ​អ្នក​ទៀត​ផង​។

៣-ផ្លែ​គី​វី​ក៏​ជា​ប្រភព​ផ្លែ​ឈើ​ដែល​ជួយ​ការពារ​ស្បែក​អ្នក​ដែរ ព្រោះ​វា​មាន​វីតាមីន​C A និង​E ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ដែល​ខូច​ជា​សះស្បើយ​ឡើង​វិញ ហើយ​បើ​ត្រូវ​ថ្ងៃ​ច្រើន ហើយ​មាន​អាចម៍រុយ វា​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​បាត់​ដែរ ម្យ៉ាងទៀត​ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​ស ទន់ មាន​សំណើម និង​ភ្លឺ​ទៀត​ផង​។

៤-អ្នក​គួរតែ​បរិភោគ​បន្លែ​បៃតង​នៅ​ពេល​យប់ ព្រោះ​ប្រសិនបើ​អ្នក​បរិភោគ​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ ហើយ​ដើរ​នៅ​ក្រោម​កម្តៅថ្ងៃ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ខ្មៅ​ជា​មិន​ខាន​ឡើយ ព្រោះ​វា​មាន​សារធាតុ​ម្យ៉ាងដែ​លអាច​ទាក់​ទាញ​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​ឱ្យ​កាន់តែ​ខិត​ជិត​អ្នក ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​ខ្មៅ​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕ (​កែសម្រួល​ដោយ ៖ បុប្ផា​)

Facebook Google Twitter Email

សុខភាព

អត្រាប្តូរប្រាក់

អត្រាប្តូរប្រាក់ផ្សេងទៀត

Sponsored News

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ