ប្រយ័ត្ន! អាហារ​ទាំងនេះនឹង​ជួយ​ចិញ្ចឹម​កោសិកា​មហារីក


នៅ​ពេល​យប់ អ្នក​មិន​អាច​បរិភោគ​អាហារ​ទាំងនេះ​ឡើយ ព្រោះ​វា​អាច​ជួយ​ចិញ្ចឹម​កោសិការ​មហារីក​ក្នុង​រាង​កាយ​អ្នក​បាន​។ តើ​មាន​អាហារ​អ្វី​ខ្លះទៅ?

១-នៅ​ពេល​យប់ អ្នក​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​ខ្ញី​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​អ្នក​បាន​។ វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ក្តៅ​ក្នុង​បាន​យ៉ាង​ងាយ​។

២-នៅ​ពេល​យប់ អ្នក​ក៏​មិន​អាច​បរិភោគ​អាហារ​ដែល​ខ្លាញ់​ពេក​ដែរ ដូច​ជា អាហារ​បំពង​ជាដើម​។ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ពិសារ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ នោះ​កោសិការ​មហារីក​នឹង​ចាប់ផ្តើម​ដុះ​ឡើង​មក​។

៣-នៅ​ពេល​យប់ អ្នក​ក៏​មិន​គួរ​ពិសារ​ចេក ពោត ឬ​ពពួក​សណ្តែក​ជាដើម ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ពោះ​អ្នក​ហើម​បាន​។

៤-នៅ​ពេល​យប់ អ្នក​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ​ឡើយ ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​បញ្ចេញ​ជាតិពុល​នៅ​ពេល​យប់​។

៥-អ្នក​ក៏​មិន​អាច​បរិភោគ​បង្អែម​នៅ​ពេល​យប់​ដែរ ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្រលៀន​អ្នកមាន​សម្ពាធ​ជា​ខ្លាំង (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕ (​កែសម្រួល​ដោយ ៖ បុប្ផា​)

Facebook Google Twitter Email

សូម​ subscribe Channel Youtube របស់​កោះ​សន្តិភាព​លោក​​អ្នក​នឹង​ទទូល​បាន​ព័ត៌មាន​ជា​វីដេអូ​ថ្មី​ៗ​បន្ថែម​ទៀត សូម​អគុណ!!!!!

សុខភាព

អត្រាប្តូរប្រាក់

អត្រាប្តូរប្រាក់ផ្សេងទៀត

Live

Sponsored News

ការស្ទង់មតិគេហទំព័រថ្មី




សូម​អរគុណ