កូនក្មេងគួរហាត់ប្រាណប៉ុន្មាននាទី ?
កុមារ និងមនុស្សវ័យក្មេងគួរព្យាយាមកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលពួកគេបានចំណាយក្នុងការអង្គុយ ។ ឧទាហរណ៍ដូចជា ៖ • មិនត្រូវអង្គុយយូរនៅលើកៅអី ឬកៅអីរថយន្ត ។ •…
កុមារ និងមនុស្សវ័យក្មេងគួរព្យាយាមកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលពួកគេបានចំណាយក្នុងការអង្គុយ ។ ឧទាហរណ៍ដូចជា ៖ • មិនត្រូវអង្គុយយូរនៅលើកៅអី ឬកៅអីរថយន្ត ។ • មិនត្រូវមើលទូរទស្សន៍ និងលេងវីដេអូហ្គេមយូរ ។ • មិនត្រូវធ្វើដំណើរនៅលើរថយន្ដក្រុង ឬរថភ្លើងច្រើនពេក ។
សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុក្រោមប្រាំឆ្នាំដែលអាចដើរបានដោយខ្លួនឯងគួរតែមានសកម្មភាពទូទៅឲ្យបានសកម្មជារៀងរាល់ថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់១៨០ នាទី (បីម៉ោង) សរុបក្នុងមួយថ្ងៃទាំងក្នុង និង ខាងក្រៅផ្ទះ ។
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអាយុក្រោមប្រាំឆ្នាំ អ្នកគួរតែលើកទឹកចិត្តឲ្យពួកគេធ្វើសកម្មភាពដូចជា៖ • សកម្មភាព ស្រាលៗ • ឬការហាត់ប្រាណបន្ថែមទៀត (ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
ចែករំលែកព័តមាននេះ