នៅជាមួយគ្នារាល់ថ្ងៃ អាចជាវិធីជួយឱ្យអ្នកជាពីជំងឺ (18+)
ការរួមភេទគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិតប្តីប្រពន្ធ ។ បញ្ហានោះគឺថា អ្នកចង់ ប៉ុន្តែខាងស្រីបែរជាមិនចង់ទៅវិញ ។ មែនហើយ នេះហើយគឺជាដើមចម ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអី…
ការរួមភេទគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិតប្តីប្រពន្ធ ។ បញ្ហានោះគឺថា អ្នកចង់ ប៉ុន្តែខាងស្រីបែរជាមិនចង់ទៅវិញ ។ មែនហើយ នេះហើយគឺជាដើមចម ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអី រឿងនេះមិនមែនកើតឡើងតែចំពោះគ្រួសារអ្នកទេ ។ យ៉ាងណាមិញ ឆ្លងតាមការសិក្សាជាច្រើន បើសិនជាអ្នកអាចព្យាយាមរួមភេទជារៀងរាល់ថ្ងៃបាន នោះអ្នកអាចនឹងកំពុងតែព្យាបាលជំងឺដូចខាងក្រោមនេះហើយ៖
១-មហារីកសុដន់ ៖ ក្នុងពេលកំពុងតែរួមភេទ ការភ្ញោចទៅលើសុដន់នឹងជួយឲ្យស្ត្រីបញ្ចេញអ៊័រម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីនសម្រាប់ការពារអ្នកពីជំងឺមហារីកសុដន់បាន ។
២-មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ៖ បើយោងទៅតាមសេចក្តីរាយការណ៍ជាច្រើនបានឲ្យដឹងថា ការរួមភេទជាទៀតទាត់អាចជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតបាន ។
៣-ដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវទឹកមូត្រ ៖ ការរួមភេទនឹងពង្រឹងដល់ប្រព័ន្ធទឹកនោម និងចៀសផុតពីបញ្ហាផ្លូវទឹកម៉ូត្របានមួយចំនួនធំ ។ ការរួមភេទទៀងទាត់អាចជួយពង្រឹងដល់អាងត្រគាក និងព្យាបាលការលេចនោមដោយមិនដឹងខ្លួនបាន ។
៣-ជួយជម្នះការបាក់ទឹកចិត្ត ៖ ការបាក់ទឹកចិត្តពិតជាមិនល្អទេ ចំពោះអារម្មណ៍មនុស្សយើង ។ ការរួមភេទទៀងទាត់នឹងជួយបង្កើនការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងប្រឆាំងការបាក់ទឹកចិត្តបាន ។ ក្រៅពីនេះវាក៏ជួយព្យាបាលជំងឺជាច្រើនថែមទៀតផង ។
៤-ជួយបន្ធូរសាច់ដុំ ៖ បើសិនជាអ្នកកំពុងតែរួមភេទរាល់ថ្ងៃ នោះអ្នកនឹងអាចស្រួលបួលឡើងវិញពីការតឹងសាច់ដុំដោយសារតែធ្វើការច្រើនពេកបាន ។
៥-ជំងឺផ្តាសាយ និងការបង្ករោគដោយវីរុស ៖ ដោយយោងទៅតាមគ្រូពេទ្យបានឲ្យដឹងថា ការផលិតអង់ទីគ័រ នឹងត្រូវធ្វើឡើងក្នុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងពេលរួមភេទ ដូច្នេះវាក៏ដើរតួនាទីដ៏សំខាន់មួយក្នុងការសម្លាប់វីរុសបានផងដែរ ។
៦-ឈឺក្បាល ៖ ការរួមភេទអាចព្យាបាលការឈឺក្បាលក្នុងពេលដែលរួមភេទ ដោយសារតែវាបញ្ចេញអ័រម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីន និងបង្កើនចំនួនអ័រម៉ូន Endorphin សម្រាប់ជួយឲ្យមានអារម្មណ៍ល្អតាមបែបធម្មជាតិផង ។
៧-ល្អចំពោះមុខងារបេះដូង ៖ ការរួមភេទនឹងពង្រឹងដល់មុខងារបេះដូង ព្រមទាមងបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺគាំងបេះដូង និងបញ្ហាបេះដូងជាច្រើនថែមទៀត ។
៨-បញ្ហាស្បែក ៖ រាងកាយនឹងបញ្ចេញជាតិពុលជាច្រើនក្នុងពេលដែលបែកញើស ហើយរឿងនេះក៏ដូចគ្នានឹងការបែកញើសក្នុងពេលរួមភេទផងដែរ។ ការបែកញើសនេះហើយជាវិធីបញ្ចេញជាតិពុលចេញពីក្នុងខ្លួនយ៉ាងល្អ ។
៩-ការគេងមិនលក់ ៖ ការរួមភេទនឹងជួយបញ្ចេញអ៊័រម៉ូនជំរុញដល់ការធូរអារម្មណ៍ ហើយក៏ជួយបំបាត់អាការៈគេងមិនលក់បានដែរ ។ រាល់ភាពតានតឹងទាំងអស់នឹងធូរស្រាលឡើងវិញក្នុងពេលរួមភេទរួច ដូច្នេះអ្នកក៏នឹងគេងលក់កាន់តែស្រួលផងដែរ (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕ (កែសម្រួលដោយ ៖ បុប្ផា)
ចែករំលែកព័តមាននេះ