ADផ្ទាំងផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

Picture

ការ​ហាត់ប្រាណ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​កាន់តែ​ធាត់

4 ឆ្នាំ មុន

ការ​ហាត់ប្រាណ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​អាច​ឡើង​ទម្ងន់​លើស​ដើម គឺ​៖ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ហាត់ប្រាណ​ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី ដោយ​ប្រើ​ចលនា ធ្ងន់​ៗ បញ្ចេញ​កម្លាំង​ច្រើន នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មិន​ងាយ​ស្រក​ទម្ងន់​ឡើយ មាន​តែ​កើនឡើង​តែ​ប៉ុណ្ណោះ ព្រោះ​អ្នក​បង្ខំ​ពេក មិន​ស្រក​តាម​សម្រួល…

ការ​ហាត់ប្រាណ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​អាច​ឡើង​ទម្ងន់​លើស​ដើម គឺ​៖

នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ហាត់ប្រាណ​ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី ដោយ​ប្រើ​ចលនា ធ្ងន់​ៗ បញ្ចេញ​កម្លាំង​ច្រើន នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មិន​ងាយ​ស្រក​ទម្ងន់​ឡើយ មាន​តែ​កើនឡើង​តែ​ប៉ុណ្ណោះ ព្រោះ​អ្នក​បង្ខំ​ពេក មិន​ស្រក​តាម​សម្រួល ដោយ​ប្រើ​កម្លាំង​ហួស​កម្រិត ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ពិបាក​ស្គម​ណាស់ ។

ជា​ពិសេស​បើ​អ្នក​ហាត់ប្រាណ​ក្រោម​៣០​នាទី គឺ​មិន​ងាយ​ស្រក​ទម្ងន់​ឡើយ មាន​តែ​ហាត់​លើស​៣០​នាទី​ទេ ទើប​ខ្លាញ់​ក្នុង​រាង​កាយ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ស្រក ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​អាច​មាន​រាង​ស្អាត​បាន ។

ដូចនេះ ប្រសិនជា​អ្នក​ចង់​ទទួល​បាន​រាង​ស្អាត អ្នក​គួរតែ​មានចិត្ត​អំណត់​ក្នុង​ការ​ហាត់ប្រាណ ដោយ​មិន​ដាក់​សម្ពាធ​លើ​ខ្លួន​អ្នក ទើប​អាច​ស្រក​ទម្ងន់​បាន​សម្រេច​តាម​បំណង​របស់​អ្នក មិន​ងាយ​ធាត់​ឡើង​វិញ​ឡើយ ព្រោះ​ការ​ហាត់ប្រាណ​របស់​អ្នកមាន​លក្ខណៈ​ត្រឹមត្រូវ មិន​បង្ខំ​ខ្លាំង​(​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕

អត្ថបទសរសេរ ដោយ

កែសម្រួលដោយ