វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីឲ្យក្រពះរបស់អ្នកស្ងប់ និងចៀសវាងពីការបាត់បង់ជាតិទឹក ។ ទឹកស្អាតគួរតែត្រូវបានផឹកក្នុងរយៈពេល២៤ម៉ោងដំបូងនៃការក្អួត ហើយបន្ទាប់មកចំណីអាហារគួរតែមានតុល្យភាព ។ ទឹកស្អាត គឺងាយស្រួលឲ្យក្រពះស្រូប និងរួមមាន ៖…
វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីឲ្យក្រពះរបស់អ្នកស្ងប់ និងចៀសវាងពីការបាត់បង់ជាតិទឹក ។ ទឹកស្អាតគួរតែត្រូវបានផឹកក្នុងរយៈពេល២៤ម៉ោងដំបូងនៃការក្អួត ហើយបន្ទាប់មកចំណីអាហារគួរតែមានតុល្យភាព ។
ទឹកស្អាត គឺងាយស្រួលឲ្យក្រពះស្រូប និងរួមមាន ៖ ទឹកធម្មតា និងទឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមិនផឹកទឹកច្រើនក្នុងពេលតែមួយ នៅពេលដែលការធ្វើរបៀបនេះអាចបណ្តាលឲ្យក្អួតកាន់តែខ្លាំង ឡើងៗ ។ មួយកែវម្តងរៀងរាល់១០ទៅ១៥នាទីម្តង អាចល្អដែលនាំឲ្យក្រពះអាចស៊ាំបាន ។
ទឹកដោះគោគួរតែត្រូវបានចៀសវាងក្នុងរយៈពេល២៤ម៉ោងទៅ៤៨ ម៉ោងដំបូងអំឡុងពេលរយៈពេលនៃការចង្អោរ ឬក្អួតនេះ ។
ការឈឺពោះ ហើមពោះ ក្អួត និងរាកអាចកើតមាន ។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាប្រសើរ ពួកគេអាចប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារបាន បន្តិចៗមកវិញ (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ