សូមបង្ហាញអ្នកពីសកម្មភាពដែលអ្នកទាំងពីរគួរតែធ្វើមុនពេលចូលគេង ដើម្បីបង្កើនមនោសញ្ចេតនា ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ ? 1.មុនពេលចូលគេង អ្នកគួរតែពិភាក្សាគ្នាពីផែនការថាតើគួរតែទៅណាដើរលេងក្នុងចុងសប្តាហ៍។ ការនិយាយគ្នាពីរឿងសប្បាយចិត្តទាំងនេះមុនចូលគេង នឹងអាចជួយធ្វើឲ្យអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ។…
សូមបង្ហាញអ្នកពីសកម្មភាពដែលអ្នកទាំងពីរគួរតែធ្វើមុនពេលចូលគេង ដើម្បីបង្កើនមនោសញ្ចេតនា ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ ?
1.មុនពេលចូលគេង អ្នកគួរតែពិភាក្សាគ្នាពីផែនការថាតើគួរតែទៅណាដើរលេងក្នុងចុងសប្តាហ៍។ ការនិយាយគ្នាពីរឿងសប្បាយចិត្តទាំងនេះមុនចូលគេង នឹងអាចជួយធ្វើឲ្យអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ។
2.អ្នកគួរតែដឹកដៃគ្នាចូលគេង ដោយមិនគួរគិតតែរវល់ការងារ ហើយចូលគេងរៀងខ្លួននោះទេ។ ការចូលគេងជាមួយគ្នា នឹងអាចធ្វើឲ្យអ្នកទាំងពីរកាន់តែស្រឡាញ់គ្នាខ្លាំងបាន ។
3.មុនពេលចូលគេង ក្នុងនាមជាស្វាមីអាចអង្អែរក្បាលរបស់ភរិយាថ្នមៗ ដើម្បីបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកចំពោះគេ ។ ការធ្វើបែបនេះ នឹងអាចធ្វើឲ្យប្រពន្ធសប្បាយចិត្តបាន ។
4.អ្នកអាចនិយាយពាក្យអរគុណចំពោះស្វាមីអ្នក ដោយអរគុណគេដែលបានរវល់ពេញមួយថ្ងៃព្រោះតែគ្រួសារមួយនេះ ។ ការនិយាយបែបនេះ នឹងអាចធ្វើឲ្យចិត្តរបស់ស្វាមីអ្នកត្រជាក់ខ្លាំង ធ្វើឲ្យគេអាចបាត់នូវអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញទាំងឡាយបាន ។ ដូចនេះ មុនចូលគេង អ្នកគួរតែធ្វើរឿងទាំងនេះដាក់គ្នា ដើម្បីអាចការពារមនោសញ្ចេតនាអ្នកបាន (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ