ធ្វើម៉េចបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត អត់ចង់ញ៉ាំបាយ
អ្នកធាត់ ចង់ស្គម រីឯអ្នកស្គម ចង់ធាត់ ។ គិតទៅពិតជាពិបាកផ្គាប់ចិត្តមនុស្សមែន ។ អ្នកធាត់ឃើញអីក៏ឃ្លាន ហើយញ៉ាំតែបន្តិចសោះ ក៏ឡើងគីឡូដែរ…
អ្នកធាត់ ចង់ស្គម រីឯអ្នកស្គម ចង់ធាត់ ។ គិតទៅពិតជាពិបាកផ្គាប់ចិត្តមនុស្សមែន ។ អ្នកធាត់ឃើញអីក៏ឃ្លាន ហើយញ៉ាំតែបន្តិចសោះ ក៏ឡើងគីឡូដែរ រីឯស្គមឃើញអីក៏ឆ្អែត ហើយទោះបីញ៉ាំច្រើន ក៏មិនឡើងគីឡូ ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ក្នុងការជំរុញឲ្យអ្នកញ៉ាំអាហារឲ្យបានច្រើនជាងមុន ៖
១-ហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីបញ្ចេញញើស និងថាមពល ដូច្នេះពេលអ្នកហត់អ្នកនឹងញ៉ាំច្រើនជាងធម្មតា។ ២-ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកជាប្រចាំ ដើម្បីជំរុញដល់ការរំលាយអាហារ ។ ៣-ញ៉ាំអាហារ តិចៗ តែច្រើនដង ។ ៤-ញ៉ាំអាហារសម្រន់ ដែលមានសុខភាពល្អ និង ៥-រៀបចំអាហារឲ្យមានសោភ័ណភាព និងងាយស្រួលទទួលទាន ។
៦-របៀការកន្លែងញ៉ាំអាហារឲ្យមានផាសុក ភាព និងឆ្ងាញ់ពិសា ។ ៧-ញ៉ាំអាហារជុំគ្នាជាមួយមិត្តភក្តិ ឬដៃគូរបស់អ្នក ។ ៨-ញ៉ាំអាហារឲ្យបានច្រើនមុខ ផ្សេងៗគ្នា ។ ៩-ញ៉ាំទឹកផ្លែឈើ ដើម្បីជម្រុញដល់ក្រពះពោះវៀនរបស់អ្នក ឲ្យធ្វើការបណ្តេញជាតិពុល និងកាកសំណលើចេញឲ្យអស់ និង ១០-ធ្វើអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត ញ៉ាំដោយខ្លួនឯង (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ