រាល់ពេលដែលអ្នកដាក់កូនរបស់អ្នកឲ្យគេង មិនថានៅពេលយប់ ឬសម្រាប់ការគេងថ្ងៃនោះទេ គ្រូពេទ្យកុមារអាមេរិកណែនាំឲ្យអ្នកធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ ដើម្បីបន្ថយឱកាសនៃបញ្ហាសុខភាព និងការស្លាប់ ភ្លាមៗរបស់ទារក ។ អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ ៖…
រាល់ពេលដែលអ្នកដាក់កូនរបស់អ្នកឲ្យគេង មិនថានៅពេលយប់ ឬសម្រាប់ការគេងថ្ងៃនោះទេ គ្រូពេទ្យកុមារអាមេរិកណែនាំឲ្យអ្នកធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ ដើម្បីបន្ថយឱកាសនៃបញ្ហាសុខភាព និងការស្លាប់ ភ្លាមៗរបស់ទារក ។
អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ ៖
១-តែងតែដាក់កូនរបស់អ្នកឲ្យគេងផ្ងារ
២- ប្រើផ្ទៃរាបគេងឲ្យបានច្បាស់លាស់ (កៅអីរថយន្ត និងឧបករណ៍អង្គុយផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការគេងជាប្រចាំឡើយ) ។
៣- ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកគេងលក់ក្នុងអង្រឹង កៅអីរុញ ឬជិះរទេះរុញ ចូរព្យាយាមយកនាងចេញ ហើយដាក់គេចុះនៅលើផ្ទៃរាបស្មើ ។
៤- ទារករបស់អ្នកគួរដេកក្នុងបន្ទប់តែមួយដូចអ្នក ប៉ុន្តែមិននៅលើគ្រែជាមួយអ្នកទេ ។
៥- កុំទុកវត្ថុទន់ ឬរញ៉េរញ៉ៃច្រើននៅក្បែរកូន ដូចជាភួយ ឬខោអាវជាដើម ។
៦- អោប ឬយកដៃទះគូទ ឬខ្នងគេ តិចៗ
៧- កុំជក់បារីក្បែរកូន (ប្រភពពី៖ Health.com.kh) ៕
ចែករំលែកព័តមាននេះ